第一講：知情達命 1、認知你的三Q 2、認知你的情緒 3、尋覓本真之我 4、徹悟生命的真諦：莊子之達生與命 5、樂天知命，修身立命 第二講：人生反省 1、現代人生的全面反省 ? “三心”的失落 2、孔子的嘆息 ? 就身于人生正途之難 3、傳統的意義 ? 獲取人生經驗的根源 4、圣哲的發現 ? 仁者安仁，知者利仁 5、孔子的貢獻 ? 做人的三大模式 6、孔子的發問 ? 誰能用力于仁？ 第三講：明德修身 1、人生的支點：人生的成功杠桿 2、自我的超越：人生的三大超越 3、修煉的要目：修煉的三大科目 4、修身的路徑：修身的五大路徑 第四講：心態性情 1、君子坦蕩蕩 2、盡人事，聽天命 3、胸懷豁達 4、生活的藝術 5、隨遇而安，道法自然 第五講：情緒管理 1、保持高度覺察：修持靜坐的功夫 2、全心活在當下：不悲過去，不貪未來 3、修養你的身心：致中和，立大本 4、提升你的逆商：四大步驟 5、好直好勇皆有蔽 6、不怨天，不尤人 7、不遷怒，不貳過 8、小不忍則亂大謀 第六講：自我解壓 1、學會接受：人生本來就這樣 2、學會應對：方法總比問題多 3、學會生活：要讓內心充滿愛 4、學會放松：一張一弛文武道 5、學會飲食：吃掉你的壓力 6、學會調節：放下才能得自在 8、學會轉變：換種觀念看壓力 8、學會奮起：活出精彩才是真