孩子很沒耐性，怎么辦？ Q：我家女兒七歲，很沒耐性，一分鐘也不肯等。例如大人講電話，她會在一旁插嘴：“好了沒？快點，我不要等了！” 可以這樣做： 耐心，是孩子體貼別人的表現，和他人和諧相處的秘訣。研究發現，能延宕需求、學習等待滿足的孩子社會適應力較佳，而且善于處理挫折。 “培養孩子的自我控制力，其實就是教他們學會等待。”柯志恩指出，耐心是可以學習的，但是父母必須給予合理的環境、實際的期待和具體的規定。不要期待孩子的行為在一夕之間就能有所轉變。 孩子沒耐性，主要是因為父母總是立即滿足他們一時的沖動和需求。想想上一次孩子表現沒耐性，你的反應是什么？是否立即滿足孩子的要求，還是氣急敗壞要孩子別煩你？抑或要孩子學會稍微等待？ 孩子缺乏耐性也可能是出自挫折、害怕失敗，或者注意力集中的時間比別人短等原因。疲倦、饑餓或緊張等生理因素，也會讓孩子比較不耐煩。 笛飛兒建議家長，使用漸進式等待的方式。先試探孩子究竟可以等多久，如果孩子只能等一分鐘，就先把一分鐘當成耐心指標，之后慢慢拉長等待時間，逐漸累積孩子的耐性。事先明確告知孩子，如果在這段時間內耐心等待，到時可以得到實質的獎賞；如果不耐等待，那只好等更久，甚至取消權利。 陳怡群也表示，和孩子約定時，獎賞制度要明確，維持獎賞的新鮮度也很重要。一旦定下標準，就要說到做到，讓孩子知道你是認真的。 針對缺乏時間概念的小小孩，父母可借由提供沙漏、計時器等視覺參考指標，提升孩子的耐性。深呼吸、數數、要孩子先唱一首喜愛的歌曲等方法也有幫助。最后，父母要立下典范，多讓孩子目睹自己是如何成功克服不耐。 陳怡群感嘆，在孩子表現好的時候，父母往往疏于贊美。強化好行為的關鍵在于，一發現孩子等待的能力提升，要立即給予具體的稱贊：“我發現你剛剛在一旁等我講完電話，謝謝你這么有耐心！”