林玟瑩,林玟瑩講師,林玟瑩聯系方式,林玟瑩培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
    企業與人生幸福的心靈導師
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    林玟瑩:三亇有效的減壓方法
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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                            三亇有效的減壓方法：1 靜觀減壓，每天至少花30分鐘，只關注呼吸。2 每天健步走45分鐘 3 在等車、坐車、乘地鐵時，有意識地讓雙膝輕輕彎曲，呈放松態。結論是你不花費精力、時間減輕壓力，就早晚會花時間、精力和錢財在醫院。令人難過的是，很多時候花了也挽不回健康。
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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