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    企業與人生幸福的心靈導師
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    林玟瑩:情緒管理技巧
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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    【情緒管理技巧】如何釋放負面能量：1.承認情緒的存在；2.允許自己有沮喪傷心的權利；3.找出能幫助自己釋放情緒的有效方式；4、給自己設定一段合理的“宣泄”時間。5、做以下圖片的放松緩解情緒的動作。在這段時間里毫無掛礙、毫無愧疚、毫無保留的釋放你的痛苦情緒，等心情放緩解完之后開始工作。 
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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