林玟瑩,林玟瑩講師,林玟瑩聯系方式,林玟瑩培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
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    林玟瑩:睡眠要充足
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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                            【缺覺一周,700多種基因改變】只要每天睡眠不足6小時,不出一周身體就大改變。英國薩里大學實驗顯示缺乏睡眠的參試者體內有11種基因的功能發生改變,涉及新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能,一整天精神狀況都不穩定。你還認為少睡點沒事嗎？
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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