如何緩解孩子在考試中的緊張感？

平等思維教育基地

有家長問：

唐曾磊老師，您好！我的孩子來基地近一年了，各科成績均穩中有升。隨著學習能力的提升，孩子上普高的愿望越來越強烈。

可這種“強烈”造成了孩子心理上的緊張，導致一模考試失利。經過調整，剛結束的二模考試比一模放松不少，可還是出現了考場上沒能發揮出自己正常水平的情況。這些都是和孩子溝通交流時他自己分析的。

想請教唐老師，眼看中考臨近，如何幫助孩子消除考試的緊張感，讓孩子在中考時發揮自己的正常水平？

唐曾磊老師解答：

孩子一模考試失利，但是二模考試就放松不少了。說明一模考試到二模考試中間所做的“工作”是有效的。這個“工作”能夠有效地改善考試緊張的問題。

帶著孩子思考“做了什么能夠讓第二次考試輕松了？”這是一點。

另外，我們講過，在考試的時候做題的順序是從易到難。先去做自己特別有把握的題目，這樣就會越做心里越放松。逐漸地，一點一點地走向難的題目。

如果碰到特別難或自己特別不會的題目，可以規定一個時間，比如三分鐘之內做完。甭管題目有多難，到時間了還沒做出來就先放下，看下一個題，整張卷子做完了再回頭做這個特別難的題。按這樣的次序做題會減少緊張感。

最關鍵的還是把知識學透，如果知識能夠學好、學透，考試就簡單了。

     （本文整理自平等思維唐曾磊老師平等教育家庭幸福之道網絡課程） 

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