人體生命活動的能量是真氣 人體的生命活動需要能量，那么這個能量是什么呢？人體又到底怎樣才能健康呢？ 祖國醫學認為：氣血是人體生命活動的物質基礎，人體生命活動的能量就是氣血能量。全身各組織器官只有得到氣血的溫養和濡潤才能完成正常的生理功能。氣和血可相互轉化，血的化生和運行要依靠充足的氣，因此氣血能量又以“氣”為主。這個“氣”指的是真氣。真氣不足則血虧；而真氣充足則可使血液循環暢通并化生精血，氣血得到調和人體就健康。 真氣的功用 《內經》認為真氣(元氣)是先天元精化生，發源于腎，藏于丹田，借三焦之道通達周身，推動五臟六腑等一切器官、組織的活動。真氣的功用是多方面的。真氣所在部位不同，表現出來的功用也不一樣。 真氣在人體內就和空氣充滿空間一樣，無處不有處處有。它就像“電”一樣看不見、摸不著，我們能看到的就是有電則電燈亮，電力不足燈就亮度不夠，電沒了燈也不亮了。因為它是機體各組織細胞生命的物質基礎和動力源泉，五臟六腑、四肢百骸所以能正常地工作活動，就是依靠真氣溫養賦與能量，才能各盡職能。如果各組織細胞得不到真氣的充養，便要衰退、死亡。 人體從胚胎時期以至于發育成長，壽活百歲，真氣都是生命活動的根本動力。若能經常保持真氣充足，那么身體永遠是健康的，精神是充沛的。真氣消耗而不能補充，身體也就漸漸衰弱了?！鹅`樞·天年篇》說：“人百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣”。真氣消失，生命也就結束了。 真氣的來源 真氣有先天和后天之分。先天之氣是隨著生命而來（受于天）的，叫元氣。胎兒在母體內受先天真氣的推動、營養而生長發育。先天真氣集中運行于任督二脈，為生命動力之大源。男子24歲、女子21歲，先天元氣達到最高峰，之后隨著年齡的增長，人在生命活動過程中元氣不斷消耗，直到元氣耗盡，生命結束。因此，先天本原之氣一定要節約使用，并尚須得到后天之氣不斷地給予補充，才能夠化源不絕、健康長壽。 后天之氣是由呼吸的氧氣（天陽之氣—陽精）和飲食養料（水谷之精氣—陰精），在人體中丹田（心窩部，心氣、腎氣和脾胃之氣三家相匯處）經脾胃的運化，隨著血液循環到達組織間隙被細胞攝取后，在氧化過程中產生的能量，即為脾胃后天之氣。故《靈樞·刺節真邪論》說：“真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也”。只有當先天之氣保存的好，延緩使用時間；后天之氣源源不斷得到化生補充，人體真氣才會充足，生命力就旺盛。 所以，根據生命的形成、生長的規律，注意后天調攝和鍛煉，培養本元，保存先天真氣，就可以充分發揮機體的內在活力，增強自我修復、自我建設的本能，這才是抗病免疫、保健延年的最根本的辦法。 然而，真氣亦如“電”一樣，有一定的運行規律和路線。這個運行路線就是人體經絡，而經絡中的穴位就如電燈開關?！秲冉洝罚骸罢鏆庹撸洑庖病！苯浗j中運行的氣就是人體真氣。