在生活中，人與人之間的溝通了解需要對話。當你認識一個新朋友，為了和他對好話，達到好的溝通效果，其基礎的工作就是在對話之前盡可能充分地了解對方，了解他的工作背景，有關他的生活資料，特別是如果你了解這個朋友一生中從事的主要的工作、他的貢獻，你在對話伊始就能先肯定他的成就，欣賞贊揚他，那么，這無疑就為雙方創造了好的對話氣氛，這時，彼此達到溝通是比較容易的。就像那些好的記者，在采訪一個人物之前要提前做足功課。

       現在我們知道，胃也是我們的朋友，而且是相當重要的朋友。

       那么，如何了解我們的胃呢？

第一，要了解胃的作用和貢獻。

       要知道，我們能夠吃喝、營養自己，胃起到了首當其沖的重要作用。胃若是不舒服了，生病了，有時連藥都吃不下去，更不用說吃那些營養身體的食物了。你看一個家庭主婦每天都要大量采購，一買就是一堆食物，有生有熟，瓜果菜肉糧食等等，這些東西最終都要交給胃來消化處理。這樣看來，胃真是非常辛苦的，它的使命是很重要的，也是無法取代的。

       許多人可能一生中肝沒有什么大毛病，腎沒有什么大毛病，但幾乎每個人的胃都多多少少出過點毛病。餓著了，吃多了，受寒了，胃都會做出反應，比如酸脹疼等等。

       若你有了這種認識，你和胃的溝通就有了前提。

第二，要了解胃的特點。

       相對于身體的其他部分，胃是一個比較敏感的器官，也是比較容易對話的器官。比如很多人不知道膽會難受、肝會難受，但胃的難受一般人都有體驗。吃得太多了太猛了，胃會脹痛，吃的太油膩了，胃會消化不良。總之，胃是很容易做出反應的一個器官。我們對胃的各種不舒服和不良感覺都要當做一種訴說，那是胃的語言，要給予重視。這才能進入溝通對話的感覺。

第三，與胃對話的具體技術。

       我們首先是放松全身，接下來放松胃，然后用手輕輕地撫摸，用有聲語言或默言默語與之溝通。一般來說，默言默語效果更好。對話時注意要舒展眉心，面帶微笑很重要。你說出的話要發自真心，不要敷衍。這樣，你不僅能聽到胃的聲音，你發出的聲音，你對胃的感謝、贊美，包括你由于長期忽視它甚至“虐待”它而表達的歉意，胃都能“聽見”和領會。在對話的過程中，你慢慢要讓胃微笑起來。

胃怎樣微笑呢？

       方法是把臉部的微笑逐漸擴展到胃、移到胃部，這種技術要體會，多做一些訓練就可以掌握的。

第四，找到胃不舒服的原因。

       在和胃對話的過程中，你會逐漸了解到胃為什么會不舒服。

       一般來說，胃的狀態不好主要有三個原因，一與吃喝有關，比如吃喝不合適、不節制、不合理、不衛生，等等。二與你的整個生活安排和生活節奏有關，如緊張、過勞，情緒不良等等。三與心理深處還有消化不了的事情有關。

        對這三方面的原因要分別對待。首先要合理地飲食，二是調節生活節奏與改善情緒。三是想辦法解決那些沒有消化的事情。