貴族不是一代人的事。少食不僅能帶給你身心的健康，還會如蝴蝶效應一般，起到更大的作用：我們在時間上有更多保障，和家人相處，做更多有意思且有意義的事，從而帶動整個家庭甚至家族過上健康、幸福的生活。

        我們說的“少食”就是在自己原來飯量的基礎上再減掉1/3，這些都是依據每個人的身體狀況而來的，沒有一個硬性規(guī)定，因為每個人的身體素質和實際情況也不盡相同。

        生活中，有許多家庭因為吃飯等雞毛蒜皮的事情出現各種矛盾，但是我們家從不會出現這樣的情況。因為我們給孩子們充分的尊重，他們快樂，我們也省心。所以整個家庭氛圍都很自然、很平等、很和諧！當然，我也每天能感受到這種無時不在的幸福和喜悅，和夫人一起經營自己事業(yè)的時候也有無窮的動力。這可以說是少食帶給我的幸福生活。

        我曾算過這樣的一筆賬：以人的平均壽命70歲為例，按每個人一日吃三餐來算，人的一生花費在做飯上的時間是560天，一生中要在飯桌上度過6年。而且，花了太多的時間在吃上，對于生命的管理就不會細化。假如我們少食一餐，每頓再減少1/3，那么人的一生花費在做飯上的時間應該少于372天，一生中在飯桌上度過的時間會少于4年。也就是說，我們少食一餐或少食一點，做飯時間至少可以節(jié)約186天，花費在吃飯上的時間至少可以節(jié)約2年。

        這么多的時間，我們如果運用在生命管理上，那生命的品質必定會有很大的提升。如果運用在家庭里，必定會促進家庭的和睦。就像我們家，就我自身來說，多余的時間我會用來看看書或者打打坐，反省一下人生，思考一下生命?；蛘呶視⒆舆M行互動，陪家人參加戶外活動等等，有了更多的時間交流。

        所以說，少食不是一個人的事，是整個家庭的事；少食也不是一代人的事，而是整個家族的事。每個人、每個家庭都堅持良好的飲食習慣，那我們離金品質生活和金品質人生還遠么？

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