《都市人的辟谷養生》導讀 ——中國第一本辟谷養生專著 打開《都市人的辟谷養生》一書，扉頁的一句話便讓我們感動，“養身、養心、養性，養生命至真”。 傳統的養生，所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。指通過保養、調養、頤養生命，達到人們夢寐以求的健康、長壽之目的。而作者盛紫玟先生立意高遠，把養生與養心、養性以及養生命之本真結合起來，使本書社會價值陡然厚重。“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，做為易經養生創始人，盛紫玟先生深悟養生之真諦，集大智慧，出大手筆，他的作品絕不會停留在養生的概念上，他要“兼濟天下”讓讀者修身、養性、透悟生命的本真，他要讓“辟谷養生”成為全球十億人的生活方式。 一、本書第一課講述辟谷養生歷史淵源與現代傳承。 《淮南子·人間》記載：魯國人單豹避世塵居深山，“不衣絲麻，不食五谷，行年七十，猶有童子之顏色”，這是辟谷的最早記載。辟谷并不單流傳于民間，也是帝王常用的養生方式。唐朝女皇帝武則天與清朝最長壽皇帝乾隆晚年都運用了辟谷養生術。辟谷雖是傳統的養生之術卻具有現代科學性。辟谷可以使人體內的白血球數量增加吞噬病原菌，治愈疑難雜癥；辟谷起到雙向調節的作用，解決能量吸收問題是一項行之有效的健美方式；辟谷使細胞處在“缺食奪氣”的狀態，使人體內外氣相通，產生天人合一之功效。 二、本書第二、三、四課集中講述都市人辟谷養生的必要性和緊迫性。 目前“過勞死”已不再聳人聽聞而是真真實實的就在我們身邊。32歲的中國社科院邊疆史地研究中心學者蕭亮中猝死。36歲的清華大學電機與應用電子技術系講師焦連偉猝死。46歲的清華大學工程物理系教授高文煥猝死。36歲的浙江大學數學系教授、博士生導師何勇猝死。38歲的中國科學院研究員、博士生導師胡可心猝死。37歲的上海中發電氣(集團)有限公司董事長南民猝死。44歲的復旦大學博士生李開學猝死。……最近反病毒專家、國家高級工程師、北京江民新科技術有限公司董事長王江民也因心臟病猝死。一個個顯赫的名字在他們生命的黃金時期離我們而去，讓我們感嘆生命的脆弱。“空山新雨后，天氣晚來秋”早已遠離都市的天空。都市人 “蝸居”著，并被車貸、房貸壓得幾近崩潰。都市人長時間生活在“能夠說出來的痛苦就不叫痛苦”狀態下沒有病也會“寂寞”出病來。辟谷養生調節了這種壓力，讓你輕松前行。 三、本書第五課講述生命的秘密。 你對自己的生活了解多少？你對自己的生命又了解多少？你思考過自己，思考過自己的生命嗎？佛經中有對生命的劃分：若卵生、若胎生、若濕生、若化生、若有色、若無色、若有想、若無想、若非有想、非無想。人類，幾大生命形態中的胎生類生命中的一類。人類相對于浩瀚的宇宙，滄海一粟。人類個體相對于個體本身卻獨一無二即便是孿生兄弟也不能互相替代。人的生命如此渺小而又偉大，生命的秘密到底是什么呢？盛紫玟先生在《都市人的辟谷養生》一書給我們進行了詳細講述。 四、本書第六、七、八課集中講述辟谷養生的類型、時間安排及具體操作方法。 辟谷的三種類型：初級的辟谷——換食；中級的辟谷——半辟谷；高級的辟谷——全辟谷。辟谷的方法：強硬避谷、服氣避谷、輔助避谷、意念避谷、編程避谷、自然避谷。辟谷的時間安排：兩天——周末休閑型；五天——健康掌控型；七天——延壽智慧型；十四天以上——生命修煉型。無形的生命部分要用無形的法門加以解讀。也就是修煉——通過松、靜、定、慧、覺悟調動生命自身的能量、能力來解讀、破譯生命的奧秘。 五、本書最后講述體驗者的真實感受及問題解答。 本章節是本書不同于其它養生類書的重點之處，希望大家在閱讀時一定要注意。很多養生類書講理念，一些稍好一點的養生類書講一些方法。而盛紫玟先生在他的《都市人的辟谷養生》一書中不僅講理念，講方法，更重要的講實際應用，而且把實際應用中遇到的問題一一給讀者解答。他從眾多體驗者中精心挑選出十位有代表性的體驗者并寫出他們的親身體會。在長期的輔導過程中，針對辟谷養生出現的問題他歸納出三十八個典型性問題并做以詳細的解答。本書稱為中國第一本辟谷養生專著，實至名歸。 我不能讓你不生病，但我可以幫你更加健康；我不能讓你長生不老，但我可以幫你更加長壽！這是盛紫玟先生有了辟谷的經驗，有了20年的生命修煉后對廣大讀者的最真切的回應。這也是曾經經過“輪回”后的盛先生做出的承諾，讓更多的人擁有健康、擁有自然、從容、極致、喜悅的人生境界，走進每一個有緣人！ 走進每一個有緣人，希望《都市人的辟谷養生》一書能夠帶給你，自然、從容、幸福的人生。 《環球商界周刊》主編：張杰