【健康白領】

     現在，工作負擔重、現實壓力大、亞健康狀態肆虐，健康被透支……大城市白領的“過勞”癥狀日益成為常態.多做以下運動，可以得到緩解。

1、最好減肥運動：游泳，消耗能量大，消除贅肉；

2、最好健腦運動：彈跳，加強血液循環，供給氧氣；

3、最好防近視運動：乒乓球，使眼睛疲勞消除，改善視力；

4、最好抗衰老運動：跑步，促進新陳代謝；

5、最好健美運動：體操，加強平衡協調；

6、最好抗高血壓運動：散步。

女白領，不但要有健康的體魄，還得有點氣質。真正有氣質的女人必須具有一分柔情，二分優雅，三分浪漫，四分智慧。柔情來自于關愛，來自于善解人意；優雅來自于從容，來自于自信，來自于內秀外美的和諧統一；浪漫來自于純真，來自于熱忱，來自于骨子里的萬種風情；智慧來自于閱讀，來自于體悟，來自于對生活不倦的追求。【氣質女人守則】 1.不當三瓶女人：年輕時花瓶，中年時醋瓶，老年時藥瓶；2.不做三轉女人：圍著鍋臺轉，圍著老公轉，圍著孩子轉；3.做三獨女人：思想獨立，能力獨立，經濟獨立；4.三養女人：修養，涵養，保養；5.三麗女人：美麗，能力，魅力