如今，“星期一綜合癥”、“星期二認命癥”、“星期三亢奮癥”、“星期四倦怠癥”、“星期五振奮癥”等各種說法在職場中流行。

對于職場人士來說，一周中每個人的心理周期、工作節律、生理指標都會有細微的差別。

加拿大心理學家莫斯考維茨曾作過一個有趣的研究，他根據人一周的行為規律畫出了一幅一周工作節律圖，結果發現人的一周是有規律性的。

周一到周五，工作節律大不相同。一周的前半部，人的精力旺盛，態度和行為比較激進；一周的后半部，人的精力逐漸下降，卻也更易通融。

星期一 非誠勿擾

作為一周工作的開始，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調節過來，一下子從休閑狀態切換到工作狀態，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的“星期一綜合癥”，一周工作的開始如此令人懊惱。據了解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……

星期二 牛仔很忙

星期二是主導性最高的時候，工作效率也最高，產出最大。星期二上午10點到中午這段時間，人的頭腦最好使。

星期三 超人總動員

星期三是一周的轉折，延續了星期二的忙碌，周三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。

周三處在一周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經遠去，而下一個周末似乎還遙遙無期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會出現下滑。這一天是人們情緒最低點，是一周中最容易對實際問題感到焦慮和擔心的時間段。

周三是制定戰略、開展“頭腦風暴”的最佳時間，也是決策技能最能得到發揮的時候。此時的人都會尋求一種平衡。在處理了兩天內部事務之后，在星期三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。有鑒于此，專家建議這一天可安排會議。

星期四 黎明前的黑暗

在經過了前三天高效率的工作、高強度的加班后，職場人士都已經身心疲憊，生理和心理都受到挑戰。有人說，星期四屬于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點往往是最難熬的時候，跨過這道坎，便又海闊天空了。

星期四的時候，人的順從性最高、最好說話、比較通融，這種時候去找客戶，客戶向你妥協也最有可能。

星期五 勝利大逃亡

星期五了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數量、質量上是否比平時都要高？一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易OK。

如果你是個最不情愿加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚嘆：“時間過得真快??！”

綜合分析

周六、周日大部分人對工作、對事業的愿望和欲望的興奮度不夠，而經過周末兩天的假期，心理、生理都已經得到了充分的休息，星期一的“心理能量”是一周中最高的，注意力水平也最高，這個階段應該適合做一些難度比較大的工作。而神經興奮度持續兩天左右，周三出現下滑，星期四會出現疲勞癥狀，工作效率下降，適合做機械性的工作。作為工作日的最后一天，期待假期的心情也會致使興奮度上升，因此，周五應該也是工作效率比較高的。

友情建議：

掌握一周身心節律，選擇在恰當的時間找恰當的人辦恰當的事。

每個人的心理節律、工作節律各不相同，如果留心，你總可以找到適合你一周的周期規律，應時而動，從而將效率發揮至極致。