1.力量(Power) P---至目標及志向(Purpose) O---開放的胸懷(Open-Minded) W---智慧(Wisdom) E---精力(Energy) R---責任(Responsibility) 2. 聚天下之英才而教育之,乃人生之樂事也。得親近一明師而學習之, 乃人生之福報也。 3. 告別壓力--- 談情緒管理與壓力調適。 4. 人終生忙碌的追求,到底想追求什么？ 一般人都會說:想擁有幸福與快樂的人生！但是一個人的痛苦,卻不曾停息過！貧或富、老或少、有或無,都同樣的受苦。為什么？因為沒有智慧.。 5.人生的智慧 假如你的煩惱是因為別人引起的,您非常可憐！ 假如你的煩惱是因為自已引起的您非常可悲！ 6. 昔日是安貧樂道！ 如今是富貴苦道？現代人面對的生活壓力: 政治上的壓力！工作上的壓力！ 家庭上的壓力！情感上的壓力！ 經濟上的壓力！人際上的壓力！ 精神上的壓力！身體上的壓力！ 7.無明妄想 人因無明而煩惱, 也因無明而痛苦, 結果是苦海無邊。 8.壓力產生最大的關鍵: 標準太高 能力不足 妄想心生 不合理的標準。 9.不合理的標準: 用自已的標準 用別人的標準 用圣哲的標準 10.能力: 就是知道的知識加上經驗的累積,所磨煉出來的一種可以判斷、抉擇、實踐的力量,進而得到別人肯定的一種成果。 11.想: 合理的叫理想, 不合理的叫妄想。 12.人之所以不快樂,就是不該得的東西想得,不該他做的事想做。 13. 圣人無憂,因心中常醒。 凡人多夢,因心中常迷。 14.生活的三現象: 忙、茫、盲。 15.壓力癥候群的癥狀: 精神不好 脾氣暴燥 全身無力 工作無趣 生活無味 食欲不振 性欲無趣 不易入睡 容易生病 16. 百病煩惱起,煩惱百病生。 17.一天笑三次,醫生不用來。 心情如果好,做事情就輕松。 心情如果壞,做事情就糟糕。 心情如果好,吃什么都補。 心情如果壞,吃什么都腹瀉。