（現場實錄） 中國企業培訓導師余世維 余世維：大家好！我們用什么方法來管理壓力，我們進入今天的話題。 　　上個星期我們公司發生了一件事，一個工作最輕松的小姐辭職，她跟我說有壓力，因為上個月她連續犯了幾次錯。她在公司工作時間最長，我對她也不錯，但是沒有想到她會辭職，我就跟她說，你在公司挑選任何一個工作可以嗎，她說還是有壓力，我就說你先回去一個月，如果還是有壓力就辭職。其實就我來說，花幾千塊錢請一個員工非常容易，在我年輕的時候，這個事情我就笑笑過去了。 　　這個人大家認識嗎？這是我們華裔的一個作家，中國人的后代，在美國長大，她寫了一本非常著名的書《南京大屠殺》。去年她用一把槍對著自己的嘴開了火，才37歲。她受過高等教育，碩士學位，為什么她寫出這樣一本書就自殺了，而且不是死在家里，是開車到郊外開槍自殺，為什么這么有名還自殺了，我們現在還不明白。中國人太悲哀了，承受的壓力太大了，她在寫《南京大屠殺》時很多次寫不下去了。既然她已經死了，沒有辦法追究她自殺的真正原因是什么。 　　壓力是有相對值和絕對值的，沒有辦法衡量壓力是大還是小，在中山大學念書也是有壓力，跟哈佛大學比起來、跟交通大學比起來，跟內蒙古大學比起來，這個壓力是相對的，中山大學教授的壓力跟美國哈佛大學的教授比起來，我認為一半都沒有，因為中山大學教授最困難的就是如何進，但是進來了，如果沒有什么大錯不會離開。但是在哈佛大學，校長說同學們這段時間有20個教授給你們上課，你們挑選一下，校長對沒有挑選上的老師說，對不起同學沒有挑選你，你看其他的大學有沒有機會，中山大學的教授有這個壓力嗎？所以所有的壓力是相對的。 　　首先看第一個。不同的家庭不同的小區，像住在美國、德國這樣的小區里，在歐美社會小區，最大的壓力是要跟他們維持一致性。舉一個例子，你們家里的草沒有剪，鄰居就會有意見了，最后他會幫你將草剪了，然后將費用單放到你的信箱里。可是中國社會的小區壓力跟歐美社會又不同，其實中國人是互相不管的，一般說起來看起來是住在小區里，其實事情都是自己承擔的，出了事情是沒有人管的，而且大家都按照自己的想法做事情，沒有社會和整個小區的壓力來規范你，所以你要適應這個小區所有的人，所以中國小區的麻煩沒有規范，外國小區的麻煩是太有規范。 　　我們看看家庭跟小區的概念。一個帶有壓力的人，如果家庭不錯，多多少少可以減壓，我非常同情單親家庭長大的孩子，根據科學家的研究，單親家庭長大的孩子，如果沒有爸爸，數學理化不太好，因為父親通常頭腦比較發達，如果孩子沒有媽媽，這個孩子通常在藝術方面造詣比較差，所以一個家庭失去一個父親或者母親，孩子容易形成偏科，不是理科不太好，就是文科不太好。所以夫妻能夠不分居盡量不要分居，能夠不離婚盡量不要離婚，單親家庭里長大的孩子，是潛在的社會因素，會造成社會的不安。 　 我很喜歡一部電影《教父》，美國黑手黨成員們的妻子，在外面不管你怎樣的吃喝嫖賭，是不能將妻子丟掉的。黑手黨在意大利起來的時候就知道，男人在外面搏斗，都是因為家里有一個女人，黑手黨就留下一個不成文的戒律，任何人都不能將自己的太太丟掉。所以家庭的概念，西班牙人、韓國人、越南人等等，有不同的影響。家庭生活好的相對壓力就會小很多。我在這里給各位一個指引，不要隨便破壞家庭的安定，第二一定要留一定時間給家庭，在抗壓、減壓中起非常重要的作用。我在美國遇到很多人都是跟家庭在一起，但是中國人很奇怪，白天辛苦一天，晚上還要出去唱KTV，說是減壓，其實壓力更大，有人說恢復疲勞，結果搞的更疲勞，很不符合邏輯，所以中國人的生活習慣要改過來。 聲明：本文由【余世維專家站】整理，如需轉載請保留此聲明與鏈接。