人遇到痛苦的時候，也可以進行轉移。有一件小事大家有沒有注意到，很多老外到中國來領養孩子，每年都有大批的老外到云南、四川來領養孩子，其實坦白說并不是他們真正的非常關心孩子，這在心理上是一個轉移行為。注意看這些領養孩子的老外，都是四十多歲的，要么不會生小孩，要么就是小孩很早就離開家了，西方人養小孩通常只到15歲，如果一個人25歲就生了小孩，養到18歲，到43歲時孩子就已經離家進入空巢期了。還有歌星、影星的壓力特別大，所以他們喜歡養寵物，這其實是一種轉移和投射行為。我給大家建議另外一種投射行為，如果你精力過剩，除了剛才說的參加老年大學，就是做義工，參加免費的社會服務。我太太在做了兩份，一個是在學校做老師，一個是參加了生命線活動，幫助有心理疾病的人。中國婦女的自殺率第世界第一位，49％，全世界一百個自殺的婦女，中國占49個。很重要的一個生活經驗跟大家提醒一下，很多人在堵車的時候不耐煩，你最好做一些移轉，比如說在車里做一些有益身心的活動，還有找一些事情轉移，比如說我在臺灣開車，我的右邊一定有一些雜志和報紙，在紅燈時我就會將報紙拿出來看，很奇怪在看社論或者報道的時候，會感覺紅燈一下子就變綠燈了，其實各位紅綠燈的時候并沒有改變，只是你注意力的轉移，如果你看報紙時看五行紅燈就轉綠燈了，但是如果眼睛盯著紅燈，你就會感覺怎么一直都是紅燈呢？所以沒有孩子領養一些孩子，人寂寞就領養一些寵物，實在沒有事做就做義公。 老外常常在安慰別人時說“情況可以可糟”，這個事情我拿我自己來解釋一下。我女兒出嫁的時候，我太太很傷心，我太太和女兒擁抱，女兒要上車，我看到太太的眼淚知道她要發作了，于是我開車到我女兒附近，結果她哭起來了，這對我來說是一種壓力，于是我車停下來說，我說我們女兒現在又沒有跟女婿吵架、又沒有跟女婿離婚、又沒有生重病，有什么要哭的呢？我發現通常有這樣理論的人都比較陽光。這句話充滿了哲理，大家可以想一想，“情況可以可糟”，就算被中山大學開除了，那又怎樣，只要還活著還可以進來。美國有一個人一直想哈佛大學，始終沒有辦法考進去，結果他死了，死前立遺囑說要把遺體捐給哈佛大學，終于進去了。所以下去如果一直考不進來，就將遺體捐給中山大學？