張旸,張旸講師,張旸聯系方式,張旸培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
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    張旸:做自己的情緒管理大師
    
                            
    
                                
                            
    
                        
    

                        
    
                            2022-03-21
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                            對象
                        
    
                        
    所有成年人
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            目的
                        
    
                        
    學會情緒管理的詳細步驟和具體方法，變得理性和靈活
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            內容
                        
    
                        
    
                            
    
                                
    
	情緒是什么？

    

    
	情緒、生理與行動的關系

    

    
	情緒對我們的作用和意義

    

    
	為什么我們經常無法管理情緒？

    

    
	如何停止情緒激動下的沖動反應

    

    
	日常情緒和生理覺察訓練

    

    
	通過改變認知的方法改善情緒

    

    
	情緒管理的步驟和練習

    

    
	人際關系中的情緒管理

    

    
	基于正念和認知行為療法總結出的，實現最佳的情緒管理的最實用最清晰的詳細步驟，給你的雞湯一把勺子

    

    
                            
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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