中醫(yī)認(rèn)為：脾為后天之本，氣血生化之源泉。我祖代行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為：有胃氣則生，無(wú)胃氣則死，留一分胃氣、有一分生機(jī)。

      故歷代中醫(yī)大家們都很重視脾胃功能的調(diào)理，因?yàn)榭梢越鉀Q多數(shù)人體亞健康的問(wèn)題。在臨床上，中醫(yī)將脾胃功能異常分為多型，本節(jié)我主要跟大家分享脾胃虛弱的內(nèi)調(diào)食療方法。

      脾胃虛弱者主要表現(xiàn)為不想吃東西，或者想吃但多吃一點(diǎn)就胃脹胃不舒服，愛(ài)打嗝，高音無(wú)力，經(jīng)常腹脹并有大便不成形或便秘。更嚴(yán)重者出現(xiàn)中氣下陷等癥狀。

①、食療方一：斑鳩一只，黃芪30克、白術(shù)15克，水燉，燉至肉爛后，吃肉喝湯，每日一劑，連服三～四次。

一、黃芪：性微溫，味甘。具有補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗，利水消腫，生津養(yǎng)血等作用，以個(gè)大無(wú)蟲(chóng)蛀為佳。

二、白術(shù)：味甘，性溫。燥濕健脾、固表止汗、利尿消腫等作用。本方用生白術(shù)。

野生斑鳩分布全國(guó)，屬?lài)?guó)家三有動(dòng)物，在個(gè)別省份屬于保護(hù)動(dòng)物。斑鳩在多地已有養(yǎng)殖，其肉味甘性平，具有益氣補(bǔ)血、強(qiáng)壯骨骼、清肝明目等功效。

②、黃芪30克，白術(shù)15～30克，水煎代茶飲，每日一劑，連服三～七日。

       食療方安全無(wú)明顯毒副作用。如果您的脾胃正處虛弱或素來(lái)患有脾胃虛弱病者，以上二方可供參考。

備注：中醫(yī)辨證和中藥的實(shí)際運(yùn)用，屬于專(zhuān)業(yè)學(xué)科，需在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，請(qǐng)勿自行下診斷和用藥。