一、正確認知氣質及優雅魅力

二、體態塑造新觀念

三、身體各部歸位

1.學會呼吸，構造良好根基

2.頭、頸、肩、胸、腰、腿各部的歸位

3.基礎站姿訓練

4.天鵝頸塑造

5.打造肩背部優美線條

6.掌握盈盈纖腰的秘訣

四、優雅儀態訓練

1.迷人表情打造：笑容的“心”與“型”

2.站姿的場景運用

3.雅致女人的鞠躬致意

4.柔軟的手部姿態訓練

5.優雅坐姿小心機

6.得體的蹲姿訓練

7.氣場十足的走姿訓練

五、生活品味彰顯，日常行為禮儀

1.如何擁有迷人的說話方式

2.如何優雅地上下車

3.如何優雅地穿脫外套

4.如何優雅地使用下午茶

六、如何拍出好看的照片

1.找到最佳上鏡姿態

2.如何運用環境和道具拍出美麗的照片