孩子青春期焦慮煩躁？順德鐘清輝兒童成長中心告訴你緩解方法。

青春期孩子焦慮主要是因為壓力太大引起，也可能是因為內分泌紊亂導致，主要會影響孩子情緒。

可導致煩躁、低落等情緒，并且也容易導致孩子心煩意亂，過于暴躁。還會影響到青春期孩子的正

常睡眠，出現失眠、多夢的現象。當情緒癥狀嚴重時，可能還會造成食欲下降、心慌、口干等癥狀。

青春期焦慮煩躁如何緩解孩子焦慮的情緒呢

焦慮癥的表現是以擔憂為主題，擔憂主要表現在對未來或者不幸的事情，過度的揣測形成的擔心、恐

懼、焦慮等。患者為此而憂心忡忡、驚恐不安。患者可以出現行為動作的不協調，例如出現了小動

作，搓手頓足，來回走動，坐立不安，靜不下心來，患者為此而痛苦不已。當患者因為上述的精神

焦慮而引起軀體焦慮，特別是植物神經功能紊亂的癥狀，例如頭暈、頭痛、心慌、氣急、頭皮發麻、

心跳加快、尿頻、尿急、胃腸功能不適、出汗等癥狀，是高功能的交感神經興奮導致。所以，出現癥

狀的時候，患者出現了嚴重的睡眠的障礙，比如出現了高功能的警覺狀態，患者為此出現工作、學習

、生活明顯的受到影響，這時患者的焦慮癥狀出現了嚴重的表現。

青春期焦慮煩躁如何緩解孩子焦慮的情緒呢

青春期孩子焦慮通常情況下需要配合心理疏導的方式治療，心理疏導可以打開孩子的心結，并且也

可以幫助其樹立信心、消除自卑感，進而緩解焦慮的情況。同時生活中可以適當進行戶外活動，做

感興趣的事情，有助于轉移注意力，改善焦慮情緒。

青春期焦慮煩躁如何緩解孩子焦慮的情緒呢

孩子在青春期階段焦慮程度容易有所提高，他們在面對一些事情時，可能會不知道自己該怎

么辦，經常焦慮和憂郁，甚至會為了一些微不足道的小事困惑，似乎每天都有做不完的事，

但又不知道忙了些什么，缺少成就感。這個時期最常見的就是考試焦慮，所以父母要協助

他們更好地渡過而不是再次給他們增加一些不好的情緒。

青春期焦慮煩躁如何緩解孩子焦慮的情緒呢

順德兒童心理中心鐘清輝認為，若青春期孩子焦慮生活治療效果較差，此時需要在醫生指導

下服用藥物治療，有抗抑郁、抗焦慮等作用，有助于緩解孩子焦慮的情緒。在治療期間，要

多吃一些新鮮的蔬菜及水果，盡量避免喝咖啡或喝茶，以防止情緒過于亢奮。青春期心性焦

慮會嚴重危害青少年的身心健康。長期處于焦慮狀態，還會誘發神經衰弱癥，因此必須及時

予以合理治療。