想緩解孩子焦慮？順德專家鐘清輝的秘籍讓你秒變超級家長！

青春期孩子焦慮主要是因為壓力太大引起，也可能是因為內分泌紊亂導致，主要會影響孩子

情緒。可導致煩躁、低落等情緒，并且也容易導致孩子心煩意亂，過于暴躁。還會影響到青

春期孩子的正常睡眠，出現失眠、多夢的現象。當情緒癥狀嚴重時，可能還會造成食欲下降

、心慌、口干等癥狀。

焦慮癥的表現是以擔憂為主題，擔憂主要表現在對未來或者不幸的事情，過度的揣測形成的擔心

、恐懼、焦慮等。患者為此而憂心忡忡、驚恐不安。患者可以出現行為動作的不協調，例如出現

了小動作，搓手頓足，來回走動，坐立不安，靜不下心來，患者為此而痛苦不已。當患者因為上

述的精神焦慮而引起軀體焦慮，特別是植物神經功能紊亂的癥狀，例如頭暈、頭痛、心慌、氣急

、頭皮發麻、心跳加快、尿頻、尿急、胃腸功能不適、出汗等癥狀，是高功能的交感神經興奮導

致。所以，出現癥狀的時候，患者出現了嚴重的睡眠的障礙，比如出現了高功能的警覺狀態，患

者為此出現工作、學習、生活明顯的受到影響，這時患者的焦慮癥狀出現了嚴重的表現。

青春期焦慮煩躁如何緩解孩子焦慮的情緒呢

青春期孩子焦慮通常情況下需要配合心理疏導的方式治療，心理疏導可以打開孩子的心結，并且也

可以幫助其樹立信心、消除自卑感，進而緩解焦慮的情況。同時生活中可以適當進行戶外活動，

做感興趣的事情，有助于轉移注意力，改善焦慮情緒。