“一位能夠控制好自己情緒的人比一位攻下城池的將軍還要偉大”

心態(tài)是對事物的認(rèn)知和看法，劃分為積極心態(tài)與消極心態(tài)


   情緒是內(nèi)心感受的外在表現(xiàn)，一般根據(jù)情緒引發(fā)的行為和結(jié)果劃分為正面情緒與負(fù)面情緒。
壓力是由于事件和責(zé)任超出個人能力，由此產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)。

積極心態(tài)—正面情緒—無壓力
    消極心態(tài)—負(fù)面情緒—大壓力


調(diào)整情緒壓力的關(guān)鍵就是調(diào)整好當(dāng)下面對事情的心態(tài)
例子： “與其悲傷，不如微笑”新浪微博的帖子