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伍進寶:秋季養(yǎng)生防止寒涼最重要

健康養(yǎng)生

2016-01-20 3553

《月令七十二候集解》中說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也。”《通緯孝經援神契》日：“秋分后十五日，斗指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也”此時氣溫較“白露”時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且?guī)Ш猓拭?/span>

我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓；二候雀人大水為蛤；三候菊有黃華。”此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候說在此時菊花已普遍開放。
寒露以后，隨著氣溫的下降，很多疾病會發(fā)生，其中最應警惕的是心腦血管病，另外，中風、老年慢性支氣管炎復發(fā)、哮喘病復發(fā)、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。因此在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，應合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。

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