時間，是職場中人最感稀缺的資源。很多經理人每天工作12到14個小時，很少正常吃飯，不是隨便抓點什么匆匆填進肚子，就是坐在辦公桌旁邊干邊吃；要么就是沒完沒了的應酬，無法與家人共進晚餐；睡眠不足，沒有時間運動；心懷愧疚和不快，身心俱疲，這一切似乎已經成了經理人的生活常態。

我們大多數人都用延長工作時間的方法來應對日益繁重的工作任務，這不可避免地影響到我們的身體、心理和情緒。就企業而言，這必將導致員工的工作積極性降低、精力渙散、離職率居高不下、醫療成本激增。在過去5年里，Tony Schwartz所在的Energy Project公司為包括索尼公司和美聯銀行在內的一些大型組織提供了咨詢和培訓服務，通過一個名為"能量管理計劃"的項目，幫助數千位領導人和管理者建立起良好的習慣，科學地管理他們的能量，而非時間。最后的數據表明，參與該計劃的員工的績效表現均優于對照組，高能量能夠創造出更高的績效。
羅伯特·波曾是個精力充沛的人，他身兼數職：哈佛商學院的高級講師，布魯金斯學會的高級研究員，MFS投資管理公司的執行主席，多家公司的董事。多年的修煉使得他能夠同時駕馭多種角色，而不會把自己累垮。

身在投資領域的羅伯特·波曾認為，人們需要精明地投資自己的時間和精力，最重要的兩點就是規律化和分清主次。規律化能節省時間。比如，羅伯特·波曾每天都準時起床，衣柜里可供選擇的衣服不多，吃同樣的早餐和午餐，因為他覺得吃什么、穿什么是不重要的決策，不應該在這些事情上浪費時間。

對于疲于奔命參加各種會議的“會蟲”們，羅伯特·波曾的建議是，會議必須有明確的目標，參會人員一般控制在6?8人，會議時間控制在60分鐘，最多90分鐘。

對于想提高員工工作效率的老板，羅伯特·波曾的建議是以結果為導向，不要過于擔心員工上班時間都在做什么。老板的任務是設計績效考核標準，明確工作目標，提供完成工作所需的資源，然后給員工自由，讓他們按照自己的方式來工作。羅伯特·波曾認為，在工作時間內小睡和鍛煉一會兒有助于恢復精力，使大腦重新獲得能量。