幫助孩子緩解壓力，不要讓自己的目標定得太高。有的家長反映自己的孩子，每次考試必須考一百分，如果沒有考到一百分，就很不開心，把自己關到房間里生氣。有的時候孩子寫作業，總是覺得自己寫得不好，不停的擦，不停的寫，一遍一遍的寫，自己都很著急。這時家長要讓孩子明白，只要我們努力了，就要接受任何結果，95分也是很好的，沒有必要給自己定那么高目標。還要讓孩子學會變通，打開多角度的思維。有的孩子是為了目標，可以選擇多種的方法，有的孩子甚至可以不擇手段。但是完美型的孩子很難會想到變通，

他們認為做事必須按規定按要求。

但確實有時全部按規則做，很難實現目標，要訓練孩子“多想”思維，告訴孩子一個問題，最少會有五個解決方法，現在找不到答案，

不是沒有方法，而是沒有想到方法，一定要多想。要在合理合法的前提下想到解決問題的方法。

完美型的孩子無論是在學習上還是在生活上,已經非常自覺和努力,通常對自己要求很嚴格，他們從心里對完美有一種執著的追求，甚至會對自己很苛刻。

建議家長不要再過高要求孩子。否則,一旦達不到 家長的期望，

他們就會表現的很失落，沒有信心再去嘗試，甚至會自暴自棄。進而產生逆反情緒。