經常能聽到家長有這樣的抱怨：“孩子做事拖拉磨蹭，洗個澡叫半天，做作業要大人守著，不然東張西望，一會玩筆，一會發呆，但是游戲一玩能一整天，分分鐘氣出內傷。”其實，這些都是孩子缺乏自我負責的表現。

每個人都有惰性，大人如此，孩子更不例外，早上想賴床，看到零食就想吃，喜歡瘋玩不想寫作業……然而，這并不代表父母可以忽視孩子發展自我負責的能力。沒有天生就具備這樣能力的孩子，需要父母從小培養。那么，父母怎么做，孩子更容易學會自我負責呢？

1.制定合理的家庭規則

對于孩子而言，自律最開始源于家庭規則建立。例如學齡前的孩子，常常控制不住自己，看電視，玩ipad，吃零食，這時候就需要來自父母的“他律”。孩子想要玩iPad，那么就規定時間，可以跟孩子講好每次只玩15分鐘，時間到了后，就讓孩子去做別的事，如果孩子還鬧著要再玩一會，父母也別輕易放棄執行，如果孩子做到了家長一定要給以鼓勵和肯定，“媽媽注意到你準時關掉ipad，謝謝你遵守跟媽媽的約定，孩子，你剛才的行為就是自律，你在逐漸學會自我負責！”

2.幫助孩子學會管理時間

小學階段孩子做作業拖拉，早上起床不積極，經常導致遲到，父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表，比如當孩子做一件自己不太愿意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規定時間內做完后，剩下的時間就可以自由支配，激發孩子的積極性和主動性，培養良好的時間管理能力。

3.教會孩子情緒管理

孩子考試成績不理想，你會怎么跟孩子聊天呢？你可以嘗試這么說：“孩子，媽媽看到你很沮喪、失落，媽媽也很擔心，你愿意跟媽媽聊聊嗎？”讓孩子說出感受，明白人有情緒很正常，看見它。父母也要在生活中為孩子示范如何管理情緒，憤怒時怎么做？傷心恐懼時有什么辦法？

4.孩子的自我負責，根源在于父母

不懂得自我負責的家長很難教育出自我負責的孩子。試想如果我們小時候，一個通宵打麻將的大人，反復對你說：“你要多看點書” “你怎么就知道玩”......這樣的“言教”對孩子來說，有說服力嗎？畢竟，再好的教育理念都抵不過“身教”兩個字。