5月16日下午，由棲霞區委統戰部打造的文化品牌項目同心講堂，迎來今年第二次大開講，著名心理學家、“國民幸福導師”黃菡教授做客講堂，以“幸福從心開始”為題，從工作壓力和心理調適的角度，向觀眾們解讀“幸福密碼”。

 “現代社會節奏快，壓力大，很多人習慣于同時做兩件甚至更多的事情。”黃菡說，這種時間緊迫、競爭性強的生活，往往導致人們將生活簡單化為競賽和戰場，很多人都有一種怕被生活淘汰的心理，怕被別人比下去。她建議，我們應該對生活采取一種充滿理解和彈性的信念，多一些寬容和退讓，這樣也能給自己留有余地。

 在黃菡看來，幸福生活對于現代人來講，是“做一個平衡美人”，即在需求和滿足、意義和價值之間取得一種平衡感。她對理性情緒理論、埃利斯關于不合理的生活信念等理論作了深入淺出的介紹，通過富有趣味的豐富案例，帶領在場聽眾反觀真正的幸福。