【課程介紹】

當前國內外疫情防控形勢仍然嚴峻復雜，每個人都要成為自己健康的第一責任人。疫情放開后，很多人陽康了，思想有些放松，有各種“躺平”心理的疫情后遺癥，加上春節剛過，假日綜合癥纏身，各種環境和組織因素、自身因素都會導致員工情緒消沉，甚至引發頭疼、失眠、高血壓等亞健康心理狀態。2023年各行業競爭會更加激烈，新年伊始，充分激發員工工作狀態，收心歸位開好局，凝心聚力打勝仗，通過多種途徑增強團隊凝聚力和向心力，打造職場積極陽光心態，提升員工工作主動性，實現團隊高效協作，首戰用我，用我必勝：定基調、穩人心，鼓干勁，提信心，對于企業永續經營尤為重要！

疫情陽性感染大爆發，多地出現“小洋人”，焦慮恐懼……

工作任務重，身心疲憊，容易消沉抑郁……

新的一年團隊、個人目標突破，壓力山大……

疫情下的心態激勵和增強團隊凝聚力，提升心理資本是快樂高效工作的關鍵！

《點燃激情、熔煉團隊》開年訓課程從“打造感恩陽光心態、自我正向激勵、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學理念，運用企業教練技術，學會積極自我暗示，讓員工更主動工作，為夢想和目標而奮斗！職場陽光心態，就是懂得感恩，積極進取，努力拼搏，為夢想而奮斗的一種成熟心智。具備積極心態謙和而不張揚，自信而又親和，對生活充滿向往，用心感受生活帶給我們的美好。人生不易，我們要以樂觀心態創造生活的美好：“幸福都是奮斗來的”，幫助企業提升經營績效，締造職場互幫互助的良好工作氛圍，提高團隊凝聚力和戰斗力，引爆內在核動力—從新年走向勝利！

【培訓收益】

 克服浮躁的職業心態，視困難挫折為歷練機會，減少職場消極抱怨。  

 培養積極的良好心態和成功信念，使員工對工作價值意義有全新認識。    

 對職工的心理需求和心態狀態有更深入了解，激發內在工作動力。

 增強正面情緒，處理負面情緒，從而解決工作中的心態問題。

 持續加倍付出與積極的進取心，全面提高團隊凝聚力與戰斗力。

 心懷感恩，活在當下，努力充實，煥發工作激情，提升生活情趣。

 學會自我激勵，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生。

 懂得塑造良好的工作習慣，提升團隊職業化素養程度。

 學會自我激勵10大技巧，收獲工作事業成功和成就感。

 幸福職場：ABC情緒理論改善全員的心態績效和行為績效。

 提升職工學習意識和學習能力，提高企業競爭力和軟實力。

 培養積極雙贏思維-升級BVR信念、價值觀、行為模式系統。

  探尋人生的意義和自我價值，帶著愛和使命感工作，成就夢想。

【授課方式】

課程應用職場心理學、幸福心理學及管理心理學等相關技巧方法，以打造職業感恩、積極、陽光心態，提升全員工作內驅力為主旨，結合眾多生動、深刻的真實案例，采用生動講授、心理測評、團體活動、分組討論等形式進行演繹，氛圍輕松愉悅。

   課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重互動參與、在感悟中學習獲得積極的智慧成長體驗，提升幸福感和工作績效，形成獨特的培訓風格。

【培訓對象】：  全體員工、一線班組長、基層主管、職業經理人等。

【授課時間】:    2-3天

【課程大綱】

第一單元：熱身活動，分組團建

1、 全場熱身活動 ：《抓小奴》

隨機安排學員兩兩相對，AB角訓練反應速度。

2、 團建展示PK：《旗人旗語》

魚骨式分組，組建團隊選“司令”，起隊名、隊呼，設計隊旗，每組討論列出3個新年工作困擾問題或培訓期待收獲、進行團隊風采展示，引爆大家參訓的士氣和熱情。

3、 請安排計分助教1名，遞話筒助教2名，教室左邊各1名，教室右邊各1名。

第二單元：疫情后的心理關愛

團隊游戲：《找變化》

1、變革適應你準備好了嗎？

（1）疫情帶來哪些企業的變革？

  降薪

  調崗

  裁員

  并購

  搬遷

（2）思考：上海疫情封控68天一家店業績增長5倍？為什么?

（3）啟示：人生就是一個從“不要”到“想要”的過程

2、什么是心理健康？

（1）中國員工心理健康統計數據

（2）心理健康的標準

  本人不覺得痛苦 （穩定愉快的情緒）

  他人不感到異常 （和諧的人際關系）

  社會功能良好 （適應環境、勝任角色）

（3）健康的標準：健康=生理+心理+社會適應

自測：疫情后你的心理健康程度如何？

3、如何做到身心健康？

（1）身心健康的五快三良好

  軀體健康“五快”

  心理健康 “三良好”

（2）健康的十條標準

（3）心理健康與身體健康

  壓抑情緒容易生癌；

  急性子易患高血壓和心臟病；

  良好的情緒可以防病。

案例分析：疫情放開后如何心理調適？

第三單元：奮斗陽光心態塑造

互動游戲：《贊美小游戲》

1、心態決定一切

（1）你干這份工作是什么心態？

  混；生存；生活；未來；等等…

  心智模式對比：打工心態與老板心態？

  你把這份工作看作是職業還是事業？

團體活動：《職業價值觀大拍賣》

（2）自己投入工作的狀態是盡力而為，還是全力以赴？

  你給我多少錢，我就給你干多少活？

  如何理解企業是我們的船？

案例分享：《買土豆的故事》

  要想獲得發展空間，主要靠誰？

（3）要先有付出，才能有回報——責權利相一致法則。

實戰訓練：《擊掌吉尼斯》 增強學員自信，敢于挑戰困難

2、心懷感恩陽光心態

（1）積極心態：

A、改變思維定勢

B、合理情緒ABC理論

                   案例分析：如何識別改變不合理的認知觀念

C、增強自我信心

   積極心理學：人生的幸福大廈

   品格優勢與美德

   積極自我正向暗示

          互動：說出你的最佳時刻

（2）付出心態

  努力需要付出，成功需要等待

  你是雇員，但你更是主人

           故事：最后的房子——為自己工作

  領導不在，要干得更好

（3）學習心態

  關于成長1個的數學算式

  做一個3專的好員工：專業的態度/專業的技巧/專業知識

  潮流學習7種方法：隨時學/隨機學/輕松學/快樂學/創新學/廣泛學/空杯學

（4）感恩心態

A、“感恩”的力量

B、如何培養對公司感恩的心？

C、養成感恩的習慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事

  感恩公司，給了我施展的平臺  

  感恩同事，給了我工作的樂趣  

  感恩上司， 給了我成長的指導  

  感恩老板，給了我就業的機會  

現場演練：寫一份感恩信

3、工作效果、效率、效益和效能區分

（1）樹立以結果為導向，學會用結果說話

（2）作為一名員工的最大價值如何體現？

（3）遇到問題你是否善于為自己找借口，推卸責任？

  還是積極主動地解決問題，承擔責任？

  責任勝于能力

  沒有責任感，就沒有執行力

案例分享：張小龍的責任感

第四單元：職業情商EQ提升

互動游戲：《我演你猜》

1、認識情緒

（1）解讀“七情六欲五毒”

  “考眼力”識別情緒

   如何情緒覺察

   AB型性格測試及案例分析

（2）情緒對我們的影響

  案例分析：“情緒垃圾桶”與“好心情效應”

  如何1秒鐘處理消極情緒？分組討論

  心理測評：你的情緒穩定嗎？

2、情緒控制技巧：指標VS治本方法

（1）控制他人情緒六步法

（2）情緒調適方法：父母狀態、成人狀態、兒童狀態

（3）增加正面情緒技巧

3、什么是情商？ 分組討論

（1）認知自己的情緒

（2）妥善管理自己的情緒

  What-我現在有什么情緒

  Why-我為什么會有這種情緒

  How-如何有效的管理情緒

實戰演練：工作中被領導批評了，怎么辦？

（3）自我激勵

      案例分享：如何1秒鐘自我正向激勵？

（4）了解他人的情緒

（5）和諧的人際關系

4、職業情商EQ塑造

（1）如何識別情緒及自我激勵

心理測試：如何識別客戶情緒狀態？

（2）職業情商提升

情景模擬：如何做一個高情商的職場精英？

（3）高職業情商的表現：

  學會溝通

  學會微笑

  學會稱贊別人

  學會傾聽和說話

  學會低調做人

  善于豁達待人

第五單元：奉獻精神與自我激勵

團體活動：《極速報數》

1、職業人為什么要具備奉獻敬業精神？

（1）職業人的最高境界

（2）一流的企業由一流的員工組成

（3）態度比能力更重要

（4）形成自我品質

案例分享：華為的企業文化

2、職業精神與核心競爭力

（1）你的核心競爭力是什么？

（2）上司喜歡什么樣的下屬？-有責任意識的人

（3）企業欣賞什么樣的員工？

案例分析：阿里巴巴童文紅

（4）你在社會上的立身之本？

3、你愿意和什么樣的同事相處？

（1）小組匯總：最珍貴的5-10個特征

（2）思考：得到大家認同的是什么？

（3）自我反思：

  我是這樣的人嗎？

  我符合大家描述特征嗎？

  制定行動計劃：提升自己綜合素養，我的行動計劃是？  

4、自我激勵技巧

（1）如何設定工作目標？SMART原則

（2）調動潛能7則：

  體驗法則（實景/模擬/想象）

  視覺化法則（眼見為實）

  重復法則（無限次）

  強勢法則（棒喝法）

  壓力法則（逼迫法）

  激勵法則（制度化）

  最最法則（最愛+最重要）

（3）自我激勵十大技巧

（4）潛意識自我能量提升

   潛意識的3大特點

   催眠體驗：漸進式自我放松技術

   放松減壓：冥想快速身心放松

                       現場展示：《神奇催眠“架人橋”》

第六單元：團隊凝聚力提升

團體活動：《疾風勁草》

1、什么是團隊凝聚力？

（1）什么是團隊？

案例分析：華為企業文化

（2）團隊經常出現的現象

  工作積極性不高；/缺乏合作；/相互抱怨；/推卸責任等等。

案例分享：團隊對成員的期望

（3）你愿意和什么樣的同事相處？

  小組匯總：最珍貴的5-10個特征

  思考：得到大家認同的是什么？

  反思： 1.我是這樣的人嗎？

2.我符合大家描述特征嗎？

（4）制定行動計劃：來提升自己的情商，我的行為計劃是？  

2、團隊共贏，前程似錦

（1）團隊凝聚力從“心”開始

  從“心”/ “薪” /“欣”/“馨”/“新”開始

案例分析：阿里巴巴童文紅

（2）團隊凝聚力五大關鍵

  共同價值觀 /信任 /溝通 /共贏 /忠誠  

（3）團隊凝聚力精神力量

  團隊使命感 /奉獻的精神 /抱團的精神 /付出的精神 /共贏的精神

案例分析：最棒的玉米，最棒的你

3、注重團隊合作

（1）充分發揮個人的特長；1+1＞2；

（2）倡導團隊合作的氛圍。

團隊訓練：《人椅PK》

（3）確立主人翁地位，培養員工歸屬感；

4、升級BVR信念系統：培養積極雙贏思維

（1）14世紀歐洲黑死病爆發，薄伽丘隔離在家中寫下了不朽名著《十日談》

（2）17世紀倫敦鼠疫，牛頓獨居被蘋果砸開了腦洞，發現了萬有引力

（3）19世紀俄羅斯瘟疫爆發，普希金困在家里三個月內寫了6部中篇，4部長篇和27首抒情詩

（4）普希金走出隔離區第二年，達爾文登上了小獵犬號，在小小船艙里揭開萬物起源

（5）孤獨難受，但并不可怕，能忍受離群索居而奮勇提升者便是英雄！

第七單元：總結應用

1、本課程我感觸最深的地方是：

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2、我將在自己的工作（生活）中改變如下：

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（2）

（3）