【課程介紹】

隨著校招季，越老越多的新員工進入企業，如何快速適應新環境，適應崗位工作要求，做好角色轉換，調整心態接納職場生活，做好情緒管理，快速融入團隊，企業如何建立培養人才梯隊，這都是管理者需要關注和重視的問題。積極陽光心態，就是積極，知足，感恩的一種心智，幫助新員工積極主動工作，改善精神面貌，提升績效！

打造職場陽光心態，學會負面情緒調適，自我積極激勵是新員工職業化提升的基礎！

本課程從“職場心態轉變、積極情緒管理”入手，秉承幸福心理學理念，運用企業教練技術，打造陽光心態，讓新員工心懷感恩，運用實際有效的方式，提高情緒管理能力，學會職業生活適應，提升心理資本：自信、希望、樂觀、任性。讓新員工在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。減少負面情緒對自身和企業的不良影響，讓企業員工在日益激烈的競爭中始終輕松面對：更高效的工作，更快樂的生活!

【培訓收益】

 打造職業積極陽光心態，激發工作激情和士氣。

 增強新員工的工作責任感，加強團隊互助協作精神。

 提升工作熱情與積極性，主動安排協調自己的工作。

 改善新員工的精神面貌，解讀自我職業價值觀。

 不是僅僅去“講”，更多的是帶著學員去“訓練”、帶著學員去感悟。

 了解七情六欲五毒，學會負面情緒調適方法及壓力管理技巧。

 情緒管理自測和性格壓力自評，自我覺察成長，增進生活智慧。

 培養積極心態面對人生，結合工作實戰訓練，激發主動性與創造性。

 增強正面情緒，處理負面情緒，從根本解決消極情緒心理根源。

 幸福職場：ABCDEF情緒理論改變心態績效和行為績效。

【授課方式】

        趣味游戲、價值觀拍賣、案例分析、心理測試、分組討論、情景模擬、實戰演練。

   課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重互動參與、在感悟中學習獲得積極的心靈成長體驗，打造積極陽光心態，提升工作績效，形成獨特的培訓風格。

【培訓對象】：校招生、新入職員工等。

【授課時間】:   半天

【課程大綱】

第一單元：職場心態轉換

互動游戲：《抓小奴》

1、心態決定一切

（1）你干這份工作是什么心態？

 混；生存；生活；未來；等等…

 心智模式對比：打工心態與老板心態？

 你把這份工作看作是職業還是事業？

團體活動：《職業價值觀大拍賣》

（2）自己投入工作的狀態是盡力而為，還是全力以赴？

 你給我多少錢，我就給你干多少活？

 如何理解企業是我們的船？

案例分享：《買土豆的故事》

 要想獲得發展空間，主要靠誰？

（3）要先有付出，才能有回報——責權利相一致法則。

案例：怎樣從校園到職場角色轉換？

2、打造職場陽光心態

（1）積極心態：

A、改變思維定勢

B、合理情緒ABC理論

                 實戰演練：如何快速適應新環境？

C、增強自我信心

工具：自我效能感提升技巧

（2）付出心態

 努力需要付出，成功需要等待

 你是雇員，但你更是主人

 領導不在，要干得更好

故事：最后的房子——為自己工作

（3）學習心態

 關于成長1個的數學算式

 做一個3專的好員工：專業的態度/專業的技巧/專業知識

 潮流學習7種方法：隨時學/隨機學/輕松學/快樂學/創新學/廣泛學/空杯學

（4）感恩心態

A、“感恩”的力量

B、如何培養對公司感恩的心？

C、養成感恩的習慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事

現場演練：寫一份感恩信

3、工作效果，效率，效益和效能區分

（1）樹立以結果為導向，學會用結果說話

（2）作為一名員工的最大價值如何體現？

（3）遇到問題你是否為自己找借口，推卸責任？還是積極主動地解決問題，承擔責任？

 案例分享：張一鳴責任感

第二單元：情緒管理技巧

趣味活動：《找變化》

1、認識情緒

（1）“考眼力”識別情緒

（2）什么是七情、六欲、五毒

（3）積極情緒與負面情緒區別

互動：關于猴子的心理實驗

2、情緒的影響：

（1）情緒影響認知

       案例：唐山打人后的情緒作祟

（2）情緒影響人際交往：

        預防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應”

（3）情緒影響生理健康

 癌癥的情緒說

 笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭

 “喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經 ”

（4）生氣對身體的危害

實戰演練：6秒鐘TFA情商調適法

3、情緒管理方法

（1）正確處理情緒的三步驟

 What-我現在有什么情緒

 Why-我為什么會有這種情緒

 How-如何有效的管理情緒

情景模擬：被領導罵了怎么辦？

（2）如何有效的管理情緒

 宣泄：釋放負性情緒，表達正性情緒

 自我放松

 理智控制法

 寬容的心態

實戰演練：漸進式放松技術改變情緒感受

（3）情緒調適技巧：指標VS治本方法

 轉移注意力

 自我安慰

 幽默解嘲

 大聲喊：”停”

 感性享受，理性分析

 積極暗示

 改變思維，自我對話、暗示、自我激勵

案例分析：“費斯汀格法則”的啟示…

第三單元：總結應用

1、本課程我感觸最深的地方是：

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（2）

（3）

2、我將在自己的工作（生活）中改變如下：

（1）

（2）

（3）

第四單元：互動解疑答惑