建設銀行《與情緒壓力共舞》順利開幕

       2017年11月21日，由心融集團主辦，山東建設銀行各支行行長網點負責人EAP關愛培訓順利開幕，壓力績效管理專家分享《與情緒壓力共舞》課程:情緒管理技巧，心理資本提升，壓力疏導方法，催眠減壓，潛意識的力量巨大，我們要積極正向暗示，“太棒了”提升抗壓韌性，及時清理“情緒垃圾桶”，快樂高效工作每一天！讓學員在情景模擬和角色扮演中學會高情商溝通藝術，大家反饋收獲很多，對工作幫助很大！

      郭老師在“壓力情緒管理”方面有豐富的培訓經驗，曾給中國航天、國家電網、工商銀行、東風商務車等多家大型企業授課，被學員譽為“壓力績效管理專家”，學員一致反饋很好，落地性強。

                                                         情緒的危害和相生相克   

            何為情緒？它是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。《禮記》把人的情緒稱為“七情”：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。 

                                                                “情緒體驗高潮”

郭老師分享“情緒管理三步法”，即當情緒低落時，不妨問下自己：

What-我現在有什么情緒

Why-我為什么會有這種情緒

How-如何有效的管理情緒

       當這樣與自己“對話”時，能更理性而客觀地察覺自己目前的情緒體驗，有利于讓負面情緒緩緩平靜下來。

       郭老師分享心智模式：是一張隱藏的心靈地圖，深植于我們心中關于我們自己、別人、組織及周圍世界每個層面的的各種圖象，日積月累后：

決定了我們將自己的推論視為事實、假設和故事

決定了我們對世界的看法

決定了我們觀察事物的方法和結論

       我們在日常生活中應盡量避免使用我不要，問題是、我必須、挫折......而多使用積極思維我要的是、機會是、我的選擇是、挑戰與學習是......經常正向自我激勵與暗示，就會發現自己越來越心想事成哦~

                                                AB角演練：“焦點的轉換”

      郭老師與學員分享有效的“壓力疏導的途徑”，比如：改變動機、改變不合理思維、問題解決訓練、人際溝通訓練、培養雙贏思維、自我放松訓練、情緒管理、自信訓練、分析思維、情感及行為模式等。

       學員現場體驗潛意識催眠的強大力量，郭老師現場催眠一位美女“人體鋼板”站上人，被喚醒后她感覺很放松舒適。研究表明，潛意識的力量是意識的3萬倍，而催眠正是采用潛意識的巨大潛能才能產生對人身心方面的諸多幫助。

                                                        神奇“催眠架人橋”

                                                              “優秀學員合影”

    雞蛋從外打破是食物，從內打破是生命；人生自外打破是壓力，自內打破是新生。外部勢力的推動與壓迫會使自己被操縱，異化為他物，只有我們主動去尋求成長，成才，這樣才能成為生命的主人。祝愿大家感恩、惜福、活在當下，善用好心情效應，每天更接近幸福哦~

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應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高管理績效！