2016年12月6日，上海激想體育文化股份有限公司《高效時間管理》EAP培訓特邀上海尊心教育高級企業EAP執行師郭敬峰老師分享，課程采用視頻賞析、趣味測評、案例分析、實戰演練、角色扮演等方式引領學員在互動分享中掌握時間管理的八大原則，學會高效能人士的九大守則，激情快樂工作，打造高效能團隊！ 

       課程開始前，郭老師帶領學員進行分組團隊PK，大家積極參與討論，并且寫下今天想要解決的問

題?？磥硇』锇閭兌己軔蹖W習哦~

       看到這張表是不是感嘆“逝者如斯夫”！到底該如何利用有限的時間，實現最大化效能呢？時間管理的真諦是承認人比事重要，全盤規劃和平衡個人工作生活中的不同角色收獲家庭工作平衡，探索創造高品質生活。

時間管理的目的在于同時獲得三“效”——

效果：確定的期待結果；

效率：以最小的代價或浪費獲得結果；

     效能：以最小的代價和浪費獲得最佳的期待結果。

學員積極互動

       我們每天都很忙嗎？忙什么呢？每天能把自己的工作高效完成嗎？為了避免陷入時間管理的誤區，必須樹立觀念：

1、失去的時間是永遠無法追回的

2、我們都有相同的時間，真正的價值在于我們利用它做什么事

3、損失了時間就等于抵押你的未來

4、時間是經不起浪費的

5、時間一流逝，我們就一無所獲

       當我們在工作中很繁忙的時候，如何將你不想做，但其他人可能想做或別人更適合做的事情如何有效授權呢？其中，溝通技巧是很關鍵的步驟：

1、眼神接觸

2、尊重別人

3、說話時也注意聆聽

4、在開口前要先組織自己的思想

5、避免使用無謂的行話或技術名詞

6、鼓勵發問

7、征求回饋意見

8、避免在生氣時開口

團隊游戲：疾風勁草

時間管理的八大原則：

1、制定計劃：SMART 目標                       

2、ABC分類                       

3、6點優先工作制                       

4、帕雷托二八法則                       

5、輕重緩急原則                       

6、生理節奏原則（莫法特工作休息法）

7、麥肯錫30秒電梯理論                       

8、養成高效能人士的習慣                             

高效能人士的九條守則：

追求事半功倍，而不是事倍功半                                  

不要凡事追求完美 

學會 “棄卒保帥”

簡單的就是最好的

明確期限，少說“盡快”

進行整理和分類（5S）                                   

把工作做在前面

不斷優化工作方法

 好記性不如爛筆頭

     在輕松愉悅的氛圍中，課程順利結束了，培訓主要收益如下：

v 認識合理利用時間資源的重要性。

v 了解浪費時間的因素與解決對策。

v 認識時間成本，建立有效的時間管理觀念。

v 掌握正確且實用的時間管理技巧。

v 如何提高組織時間效益。

v 減少時間浪費，增加有效工作時間。

v 掌握提高工作效率、加強工作計劃性的實用技巧。

v 根據自身時間管理的不良習慣制訂對癥下藥的時間管理計劃。

v 配合時間管理工具的運用，達到自我發展與提升。

   時間管理對于每個人來說都是一門必修課，公平的是我們每個人一天都有1440分鐘，86400秒，學習如何高效管理時間，合理平衡工作與生活很重要，將學到的方法運用到日常工作中，祝激情進取有夢想的高顏值管理團隊能主動規劃，快樂高效工作，收獲高品質生活！

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       應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升正能量，提高銷售績效！