乳腺增生是最常見的乳腺疾病之一，具有可能會發生在青春期后的任何女性身上，但在臨床上，乳腺增生仍常見于30-45歲的中年婦女。

30歲可謂是女人健康的分水嶺，尤其是對于過了30歲卻還未生育的"剩女"來說，更應該警惕乳腺疾病。若是女性在30歲以前生第一胎并哺乳，會比30歲后再生育的乳腺增生風險要低得多。

為什么會引起乳腺增生?

乳腺增生臨床表現為周期性的乳痛，且疼痛在生理周期會加重，生理期過后則減退。而晚婚晚育是乳腺疾病高危因素，年齡偏大、從未生育或哺乳、精神抑郁的女性是患乳腺增生的高危人群。

乳腺增生與雌激素分泌有關。雌激素的分泌可促進乳腺導管與周圍結締組織生長，懷孕后的女性孕激素分泌增加、哺乳期體內雌激素水平下降，因此減少了誘發乳腺增生的幾率。而另外晚婚晚育的女性由于消極情緒的緣故，離乳腺增生又進一步。

如何預防乳腺增生？

對于已經步入大齡未婚女青年行列的人來說，則只能從生活習慣上著手了：少沾煙酒、少吃高脂高蛋白和刺激性的食物、內衣要穿戴正確等。

另外，有乳腺增生的人惡化癌變的可能性是正常女性的2-4倍，因此，30歲以上的女性最好每年都定期檢查。

當然也可在家進行自檢，自檢時應平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，若摸到有散在顆粒狀硬物就應該及時就醫。

溫馨提示：雖然乳腺增生是一種良性病變，一般情況下經改善內衣穿戴和服用藥物后預后良好，但仍有低惡變率，年過三十的女性不可大意。

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