1989年10月27日，出生于湖北襄樊鐵路醫院；1996年9月，進入湖北襄樊鐵路一小讀書；1997年暑假，開始寫《打開天窗》。
1999年~2000年，創作小說《正在發育》。
2001年6月，《打開天窗》被湖南省教委列為中小學生素質教育讀本，并成為多家報刊的專欄作家；8月起，在《南方都市報》開設專欄；9月，進入湖北襄樊鐵路一中讀書。
2002年4月~8月，在山東《視周刊》開設專欄：“（影視）發燒語對談”；5月起，在《足球報》《南方體育》《海峽都市報》《三秦都市報》和《新作文》等開設短期專欄，內容關于足球、影視文化、作文等；10月，出版《都往我這兒看》（春風文藝出版社）。
2003年10月，出版長篇童話《我是動物》（鄭州大學出版社）；11月起，在《新京報》和《南方都市報》開設專欄《邪童正史》。
2004年3月起， 在《鄭州晚報》開設專欄，在長春《巷報》開設專欄；5月，將《我是動物》改編為五幕話劇，在北京兒藝“20萬元征劇本”活動中，獲鼓勵獎；10月，“蔣方舟官方網站”開通。
2005 年4月，華師一附中舉行自主招生考試，準備面向全省招30名特長生，蔣方舟參加了考試并通過筆試，被該校提前錄取。蔣方舟在該校的寢室已被命名為“蔣方舟創作室”，成為該校的一道人文景觀；
2005年10月1日，當選為中國少年作家學會主席。
2008年9月，從華師一附中進入清華新聞與傳播學院學習。同時任《新周刊》特約記者，2010年升職為雜志主筆。
2009年，卸任中國少年作家學會主席。
2010年，簽約成為饒雪漫主編的《最女生》雜志的新銳女作者，同年 加盟封新城主編的《新周刊》成為主筆；7月，和張一山一起參加湖南衛視《天下女人》節目；9月10日，在湖南衛視《快樂男聲》決戰之夜擔任跨界評委；代言并拍攝平面和TVC廣告：美寶蓮BB霜。
2011年5月4日，在湖南衛視《成人禮》演講《相信愛》；7月在《人民文學》雜志與江蘇可一集團合作舉辦的星生代文學大賽中擔任評委；12月在鳳凰網年度好書中擔任大學生評委。
2012年3月，就任《意林》雜志社顧問。 
2012年6月，從清華大學畢業并進入《新周刊》雜志出任副主編；9月擔任第九屆中國金鷹電視藝術節暨第26屆中國電視金鷹獎頒獎嘉賓。
2013年10月20日，蔣方舟新書《我承認我不曾歷經滄桑》由廣西師范大學出版社理想國出版。該書是她二十歲后的首度雜文結集，反思成長道路上的得與失。