1、一個(gè)職場減壓達(dá)人的故事做啟發(fā)。他山之石可以攻玉。
2、兩種經(jīng)典實(shí)用的壓力管理理論，學(xué)習(xí)了解自己的壓力形態(tài)和壓力的本質(zhì)。
3、三次深度減壓方法現(xiàn)場體驗(yàn)。從另一個(gè)角度深層次的認(rèn)識(shí)壓力和自己的關(guān)系。
4、四次現(xiàn)場互動(dòng)，從認(rèn)知、思維、體驗(yàn)、現(xiàn)實(shí)的角度對(duì)壓力重新解讀
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