模塊 培訓目標 培訓內容 第一單元 時間管理概述 描述時間管理概念，體驗時間管理的重要 第二單元 時間管理誤區 識別時間管理不善的誤區 時間管理現狀調查 第三單元 時間管理對策 介紹高效時間管理的技巧、方法和工具（把對的事做對） 番茄工作法 第四單元 自我提升 學員能夠科學管理自己的時間 回顧知識點，運用所學知識及工具現場練習 總結回顧 回顧一天課程，總結課程要點