【課程大綱】
1、拖延癥是怎么回事；
2、拖延癥的心態分析；
3、拖延癥的誘因；
4、拖延癥的危害；
5、拖延癥的解決辦法；
6、推拉力法；
7、狀態管理法；
8、一步換框法；
9、終極大招——結構性拖延。
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