心理學(xué)曾有一項(xiàng)研究，認(rèn)為一個(gè)習(xí)慣的形成，至少必須重復(fù)二十一次。同樣的，若要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)新習(xí)慣來取代舊習(xí)慣，除非有強(qiáng)大的自覺與毅力，否則仍要靠自我要求才能有所改善。 -

　　剛開始時(shí)，或許有點(diǎn)痛苦，像是戒煙、早起或運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣的破除與養(yǎng)成。然而一次、兩次、三次到二十一次或更多時(shí)，我們會(huì)開始享受一個(gè)嶄新的自己。習(xí)慣是好的，它讓我們省時(shí)有效率，但我們不應(yīng)讓習(xí)慣造成我們保守、封閉、不求進(jìn)步、不肯創(chuàng)新，形成抗拒改革的「逆變」心理 -

　　南丁格爾曾說：「成功的人通常都保有失敗者不喜歡的習(xí)慣，因?yàn)樗麄冊(cè)敢庾鲎约翰⒉皇謽芬庾龅氖拢垣@得成功的果實(shí)。然而失敗者卻只愿意做自己喜歡做的事，最后只能接受令人不甚滿意的結(jié)果。」 -

        成功·來自重復(fù)做簡單的事情 -

　　從陌生到熟悉，從改變到適應(yīng)，本不是一件易事，但也不是艱難的事。只要再試一下，多做幾次，懂得虛心檢討，懂得自我調(diào)適，個(gè)人或企業(yè)都會(huì)有很大的成長空間。痛苦只是短暫的，凡事只要養(yǎng)成習(xí)慣就好了。