李文藝,李文藝講師,李文藝聯系方式,李文藝培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
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    李文藝:兒童體質與中醫“治未病”
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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    中醫早在《黃帝內經》中就提出了“治未病”的概念，而具體到寶寶身上，如果家長在寶寶健康時注意調養，就可減少寶寶生病的機會。臟腑嬌嫩是寶寶的生理特點，本身就蘊含著一種亞健康和疾病易感的狀態，且小兒陰陽生理平衡處于動態變化中，可塑性強。所以對于健康或亞健康的寶寶，“治未病”都非常重要。
    疾病的發生不是一兩天形成的，這是一個長期的過程。同樣情況下，為什么有的寶寶容易得病，而有的寶寶少生病？為什么有的寶寶容易反復得同一種疾病；其實有很大部分原因是和寶寶的體質有關。體質是影響疾病發生的重要因素。如果不把體質調理好，疾病就容易反復發作。只有把原本的體質調理好后，才能從源頭切斷疾病的發生，達到“治未病”的效果。
    1、平和質——最健康
    特征：這類孩子體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平時患病較少。
    易患疾病：此類寶寶不易患病，即使患病也容易恢復。
    飲食調養：飲食應有節制，不要過饑過飽，不吃過冷過熱食物，粗細糧要合理搭配， 少食過于油膩及辛辣之物。
    2、氣虛質——易疲乏
    特征：這類孩子肌肉松軟，講話聲音低弱，走路上氣不接下氣，出汗多，易累，易感冒。
    易患疾病：反復感冒、支氣管炎、肺炎、厭食、疳積、嘔吐、腹瀉。
    飲食調養：多食雞肉、白扁豆、香菇、山藥、大棗等；少食耗氣食物，如空心菜、生蘿卜等。
    3、陽虛質——不耐寒
    特征：這類孩子肌肉不健壯，常感到手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝涼的食物感到不舒服，大便稀溏，小便顏色清而量多。
    易患疾病：腹瀉、厭食、腎病、哮喘。
    飲食調養：多吃羊肉、蝦、栗子、韭菜、橘子等，平時少食生冷黏膩之品。
    4、陰虛質——口咽干
    特征：這類孩子體形多瘦長，手腳心發熱，面頰潮紅，眼干，口干，皮膚干燥，大便干結，性情急躁，舌質偏紅、苔少。
    易患疾病：咳嗽變異性哮喘、哮喘、肺炎、支氣管炎。
    飲食調養：可多食鴨肉、綠豆、冬瓜、赤小豆、荸薺等甘涼滋潤之品，少食羊肉、辣椒等溫燥之品。
    5、痰濕質——體肥胖
    特征：這類孩子體形肥胖，汗多黏膩，肢體酸困沉重，經常感覺臉上有一層油，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，喉中老有痰，舌苔較厚。
    易患疾病：感冒、支氣管炎、肺炎、哮喘、濕疹、蕁麻疹、腹瀉等。
    飲食調養：飲食以清淡為主，多食薏仁、白扁豆、冬瓜等，控制甜、黏、油膩食物攝入。
    6、濕熱質——性多躁
    特征：這類孩子面部和鼻尖總是油光發亮，臉上生粉刺，皮膚瘙癢，口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃。
    易患疾病：外感發熱、口腔潰瘍、哮喘、濕疹、蕁麻疹、腹瀉等。
    飲食調養：飲食以清淡為原則，多食綠豆、冬瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平食物，少食羊肉、韭菜、辣椒等辛溫助熱食物。
    7、血瘀質——色晦黯
    特征：這類孩子面色偏暗，舌下的靜脈瘀紫，皮膚粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青，牙齦容易出血。
    易患疾病：肺炎、哮喘、腎病、紫癜等。
    飲食調養：可多食蘿卜、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥豬肉等滋膩之品。
    8、氣郁質——胸脹滿
    特征：這類孩子體形偏瘦，常感悶悶不樂、多愁善感，兩脅部脹痛，胸悶，無緣無故地嘆氣，喉有異物感。
    易患疾病：胃炎、腹痛、腹瀉、哮喘等。
    飲食調養：多食小麥、芫荽、蔥、蒜、蘿卜、金橘、玫瑰花等食物。
    9、特稟質
    特征：多為過敏體質者，常表現為對季節氣候適應能力差，皮膚易出現劃痕，易形成風團、癮疹、咳喘等。
    易患疾病：先天性疾病、遺傳性疾病、過敏性疾病等。
    飲食調養：飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素搭配合理，少食魚、蝦、蟹等發物及含致敏物質的食物。
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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