前天跟大家聊到了“做夢的睡眠更利于健康”，有朋友一定在覺得納悶兒了，做夢的睡眠還健康？我都被夢困擾得不行了.....

那么今天我又來和大家聊聊做夢的睡眠對身體的傷害，

經常做夢，對身體也有傷害，不同的夢對應著不同的身心，治療方法也不盡相同。

      一、是夢到白天發生的瑣事，這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。

中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢，還會流口水。

針對這種消化不良導致的夢，我們應該給他健脾胃，幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。 ·

     二、是常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢，夢到的事情莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟有關。“肝藏血，血攝魂”。

做這些夢的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對此，中醫有個方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓，或者更多的用茯神，有寧心安神的作用。

     三、是作怪夢、作噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到骯臟的地方。

       這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人間產生了變故。對于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們去除寒痰和瘀血;另外還要加礦物藥。

中醫認為礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢境特別驚恐，我們會用少量的朱砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以后，這些夢會自然的消失。

莊子說過：“真人無夢”。對于一個健康人來講，應該是一睜眼，一閉眼就是一覺，不會覺得那么累，但是現代社會的人不可能活得像之前那么輕松灑脫，太多世俗紛擾會影響到你的生活，不可能真的“無夢”，適當做夢反倒可以有助于你的健康，而過多的做夢又不利于健康了，所以當我們出現失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經處于亞健康狀態，應該及時進行自我調理或者尋求其他幫助。