黃帝內經素問篇上古天真論說；上古之人，其知道者，法于陰陽，和于數術，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形于神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，邀于聲樂，起居無節，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其形，淫邪不能惑其心，愚，智，賢，不肖，不懼于物，故合于道。所以能年度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。