中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)自中國(guó)全民健心網(wǎng)并與您分享：

肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com

     有人說，架子是身份的附著物，可一些頗有身份的人毫無(wú)架子。眼里沒有身份，自然就沒了架子，這是一種超然與豁達(dá)。不自信的人才“拿架子”。聽過一個(gè)故事：青蛙自覺大得不得了，但有人說自己大不過水牛，于是拼命往肚子里吸氣。結(jié)果水牛沒比過，倒把肚皮脹爆了。不自信的人，拿的架子宛若青蛙易破的肚皮，只能在心理上保護(hù)自己，對(duì)別人未必有用。他們先在心中自設(shè)一個(gè)虛幻的自己，期待、乞求甚至脅迫別人認(rèn)同，這是人格上的不成熟。

　　“架子心理”是種畫地為牢的心理，盡管能保護(hù)脆弱的內(nèi)心，但別人未必要闖進(jìn)來(lái)。擺架子等于在心理上先綁架了自己，害怕離開這個(gè)區(qū)域，害怕走出去會(huì)迎頭碰上“不出所料”的痛苦、失望、壓抑、空虛……春秋時(shí)，齊相晏嬰以兩個(gè)桃子賜給三位勇士論功而食，令其愧恨自殺，這就是著名的“二桃殺三士”。三位勇士放不下架子，死于匹夫之勇。所以，放下架子才能解放自己。

     第一，勇敢起來(lái)，戰(zhàn)勝恐懼。架子撐起的“心理舒適區(qū)”能帶來(lái)虛幻的榮譽(yù)感和安全感，也會(huì)讓我們一事無(wú)成。我們必須勇敢地承認(rèn)自己的不完美，才是改變的開始。

　　第二，試著忘掉自己。凡有架子的人，大都以自我為中心。他們眼里只有自己，其他人和事都是舞臺(tái)、道具，架子便是自己始終要堅(jiān)持塑造的臉譜。因此要摘下臉譜，忘掉自己。即使忘不掉，也要試著關(guān)心一下別人。

　　河南省精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師張玉娟點(diǎn)評(píng)：日本調(diào)查顯示，愛擺架子的人容易被孤立。他們多半重視傳統(tǒng)和秩序，對(duì)上獻(xiàn)媚，對(duì)下示威。遭遇這樣的人，最好保持沉默，把他的話當(dāng)耳旁風(fēng)不去在意；也可以移開視線，讓對(duì)方變得沒有自信。