中國全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)自中國全民健心網(wǎng)并與您分享：

肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com

一個(gè)缺乏創(chuàng)意和激情的生活會(huì)開始讓人感到疲憊。

    沒有追求我們的激情，生活變得毫無生氣，我們陷入單調(diào)乏味千篇一律的可預(yù)測性。

    這就是為什么我們都需要靈感和激情在我們的日常生活中。

    想想看，做你喜歡的事情和體驗(yàn)。 它將如何影響你的情緒、精力和態(tài)度？

    當(dāng)我們從事創(chuàng)造性和挑戰(zhàn)性的活動(dòng)對(duì)自己感覺良好，并更充分欣賞體驗(yàn)生活。

    有一個(gè)叫做流的概念，是心理醫(yī)生治療師Mihaly提出的，指的是一種精神狀態(tài)，一個(gè)人全力投入一個(gè)充滿激情的追求。

    當(dāng)有人經(jīng)歷流發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)精力充沛的感覺，全面參與，并非常享受這個(gè)過程的活動(dòng)。

   找到一個(gè)出口，我們可以體驗(yàn)到這種心境，不僅提高了我們的幸福感，還可以提高我們的表現(xiàn)。

  這是音樂，藝術(shù)，或運(yùn)動(dòng)或?qū)懽鳎蚣夹g(shù)開發(fā)，或任何我們的挑戰(zhàn)和使用我們的創(chuàng)造性進(jìn)行表達(dá)。

例子不勝枚舉，但重要的是要理解這充滿激情的追求，它將為你帶來意想不到的收獲。

所以，如果生活似乎有點(diǎn)乏味和無聊，你可能沒有使用你的創(chuàng)造力和投入?yún)⑴c的熱情。

首先，你必須知道你充滿激情。

這里有一些問題由心理醫(yī)生Arment提出，可能有助于開始揭露你的深厚的興趣和熱情。

我生活中的決定性時(shí)刻是什么？

什么樣的愛好或者興趣我可以不動(dòng)搖？

什么樣的人吸引我？

對(duì)我來說什么是輕松和自然的？

作為孩子我的興趣和傾向是什么？

我可以做幾個(gè)小時(shí)不會(huì)感到厭煩或分心的是什么？

當(dāng)然還有一些鼓舞人心的吸引，和那一刻讓自己全心參與，會(huì)讓你更加快樂和有成就感。

花幾分鐘來回答上述問題。 熟悉你常見的激情線路，并保持在你的生活中 。

不再無聊和單調(diào)的生活。 走出去，做一些讓你感到興奮和提升你在情感和精神上的事情。