中國全民健心網首席專家，湖南師范大學公共管理學院博士生導師、應用心理學教授肖漢仕博士轉載與您分享：

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古話說：“遠親不如近鄰”，形容的就是鄰里間關系親厚，能夠相互及時幫助。可近幾十年，隨著住房商品化、生活節奏加快、休閑方式逐步增多，鄰里間日漸疏離。串門聊天、一起吃飯、噓寒問暖……這些以往的場景已難見，取而代之的是“相鄰而居不相識”的冷漠，為小事爭吵不休。
    美國《流行病學與公共衛生》上最新發表的研究指出，和睦的鄰里關系使得患上心臟病的風險降低一半。從2006年起，美國一項針對5000多名成人的健康狀況進行的研究表明，好鄰居可使心臟病發病幾率降低50%。研究者要求參與者給他們所感受到的鄰里關系打分。考慮的因素包括：遇到困難，覺得會不會有鄰居愿意來幫助他們；是否信任這一地區的大部分人；是否覺得他們親切友善等。結果表明，鄰里和睦得分每增加一分，相關的心臟病發的風險就降低17%。即便是在對社會經濟、行為、生理和心理等因素加以修正之后，這種相關性仍然存在。
    中風幾率少。美國密歇根大學一項針對6740名50歲以上人群的研究發現，如果老年人生活在鄰里關系好的社區中，他們患中風的風險能降低48%。研究人員分析，鄰里間的信任和感情聯系遠遠超過了消極的心理因素對血管的影響，如抑郁癥和焦慮癥等。
    影響運動效果。美國“每日健康”網站刊登的一項研究指出，街坊四鄰會從多個方面影響一個人的運動量和運動效果。美國俄亥俄州大學的研究人員發現，人們的運動習慣與居住地區、生活水平和受教育程度都有一定關系，但其中鄰里關系是一個非常突出的影響因素。鄰里和睦相處，能讓人愛上運動。此外，與男性相比，女性在鍛煉時更容易受到街坊四鄰的影響。這是因為女性與鄰居的交往更多，對事物的判斷更容易受到周圍人的影響。
    幸福感更強。英國曼徹斯特大學和倫敦政治經濟學院共同研究發現，穩定平和的生活環境，比如社區氛圍和諧、與鄰居關系相處融洽等，能顯著提高人們對生活的滿意度。研究者表示，個人經濟收入、就業狀況等僅能解釋不到10%的生活滿意度差異，人際關系，特別是鄰里關系等外部因素發揮著更大的作用，而且還會影響著一個人的性格特點。
    “鄰里關系淡漠已經成了一個社會問題，而且越來越嚴重。”在心理咨詢師宋玉梅看來，由于人們每天都會與無數陌生人擦肩而過，便開始重視個人隱私。同時，互聯網的普及使人足不出戶，就能開始交談。北京大學社會學系教授夏學鑾表示，從上世紀80年代中后期開始，我國的建筑格局變了，院子少了，高樓大廈多了，人們逐漸被禁錮在相對封閉的空間里，精力也更多地轉向了追求物質利益。值得警惕的是，鄰里關系的淡漠加重了社會的冷漠，對中老年人的傷害更大，容易加重他們的孤獨感，由此引發各種心理問題。
    在本報此前的調查中發現，62.25%的人渴望改善鄰里關系，但超過3成人不知道要和對方說什么，還有3成受訪者苦于找不到合適的溝通平臺和機會。對此，夏學鑾建議，一是選擇年齡相仿的鄰里交流，彼此共同話題較多；二是多聊些日常話題，如天氣、商場促銷活動等；三是謹慎登門拜訪，現代人防范心理較強，不太熟悉的情況下，最好別選擇送餃子、衣服等方式。宋玉梅則表示，有孩子的家庭可先從孩子身上打破僵局，比如帶領和鼓勵鄰里的孩子們一起玩耍；與鄰家主婦一起“團購”、“拼菜”，交流生活經驗等，增加相互之間的聯系。