中國全民健心網首席專家，湖南師范大學公共管理學院博士生導師、心理學教授肖漢仕博士與您分享：

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一曰 沉得住氣
　　在充滿誘惑陷阱的現實生活中，
　　要做到沉得住氣，談何容易。
　　如果沉不住氣，你可能失去理智，
　　甚至歇斯底里，大動干戈，
　　也可能自暴自棄，玩世不恭。
　　人生旅途，難免有低谷或高峰，
　　有失意或得意。
　　在不同的境遇中，怨天尤人，詛咒命運的不公，
　　都是沉不住氣的表現。
        因為，
　　沉得住氣是睿智的彰顯，是理智的沉淀，是成熟的標志。
　　人在宇宙中，
　　宛如茫茫大海中的一葉小舟，只有自己從容駕馭，
　　直面前方的驚濤駭浪，處變不驚，
　　才能乘風破浪，無往而不勝。
   
    二曰 彎的下腰
　　彎的下腰就是做人要低調謙卑，
　　海納百川，能屈能伸。
　　古人韓信胯下彎腰，成就了大漢四百年基業；
　　司馬遷選擇彎腰，書寫出流傳青史的絕唱。
　　可見，彎的下腰是一種姿態，
　　是一種內心的自信。
　　翠竹因彎腰而堅忍不拔，
　　稻穗因彎腰而豐稔厚重。
   
    三曰 抬得起頭
　　抬得起頭，是說人無論身處逆境還是順境中，
　　都要保持一種樂觀進取的心態。
　　少年壯志不言愁，是青春的自信；
　　縱死猶聞俠骨香，是壯士的自信，
　　然而，抬得起頭，
　　不是盛氣凌人，也不是傲視一切，而是
　　謙遜待人，平等處事；
　　不是以己之長，比人之短，而是
　　正視自我，見賢思齊；
　　不是因己之拙，忌人之能，而是
　　自知之明，后發趕超。
　　簡言之，抬得起頭，
　　就是要正大為先，誠懇為貴，通達為懷