中國全民健心網首席專家，湖南師范大學公共管理學院心理學教授肖漢仕與您分享：

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那么，到底什么是情商呢？
　　美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：
    一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
    二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己。
    三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。
    四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎。
    五是人際關系的管理。即領導和管理能力。
　　情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較準確地表示出來，它只能根據個人的綜合表現進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關系。因此，培養情商應從小開始。

       高情商者的特點：
　　尊重所有人的人權和人格尊嚴。
　　不將自己的價值觀強加于他人。
　　對自己有清醒的認識，能承受壓力。
　　自信而不自滿。
　　人際關系良好，和朋友或同事能友好相處。
　　善于處理生活中遇到的各方面的問題。
　　認真對待每一件事情。
　　較高情商者的特點：
　　是負責任的“好”公民。
　　自尊。
　　有獨立人格，但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。
　　比較自信而不自滿。
　　較好的人際關系。
　　能應對大多數的問題，不會有太大的心理壓力。
　　較低情商的特點：
　　易受他人影響，自己的目標不明確。
　　比低情商者善于原諒，能控制大腦。
　　能應付較輕的焦慮情緒。
　　把自尊建立在他人認同的基礎上。
　　缺乏堅定的自我意識。
　　人際關系較差。
　　低情商的特點：
　　自我意識差。
　　無確定的目標，也不打算付諸實踐。
　　嚴重依賴他人。
　　處理人際關系能力差。
　　應對焦慮能力差。
　　生活無序。
　　無責任感，愛抱怨。

              肖漢仕教授簡介
    中國全民健心網首席專家、全國心理健康教育十佳專家、湖南省心理健康教育專業委員會理事長、湖南師范大學心理學教授、博士生導師、應用心理學博士。
肖漢仕1988年開始至今專門從事心理健康教育的研究與實踐，主持國家、教育部、省、廳心理教育方面的課題十個，出版《心理不生病的智慧》等著作11部，發表心理教育方面的論文50余篇。中國全民健心網首席專家。
肖漢仕注重理論研究與實踐的緊密結合，開發出系列心理健康教育講座課件、DVD錄像光盤、情緒調適音樂CD，心理測驗量表。
獲國家教育部、省、廳級獎勵10余項。被中國心理學家大會和中國科學院心理研究所評為全國優秀心理學工作者、被中國教育報等單位評為全國心理健康教育十佳專家。任中國心理輔導專業委員會常務理事、湖南省心理健康教育專業委員會理事長、湖南師范大學公共管理學院心理學教授、社會心理學與心理健康教育方向研究生導師、中南大學精神衛生研究所應用心理學博士。
中國全民健心網主辦者肖漢仕作為全民健心活動的提倡者、研究者、實踐者，除了積極向中央等決策部門呼吁外，還利用工作之余服務社會。應邀到全國十多個省市的數百個單位為干部、職工、教師、學生、醫生、護士、公務員、業務員、經理、學生家長等進行心理健康教育講學。講學的單位包括政府機關、大學、中小學、醫院、銀行、保險、工廠、居民社區、大型高峰論壇等。組織召開心理健康教育大型學術研究會十四次，舉辦心理健康教育的師資培訓班八次，發動團結了一大批心理健康教育的有識之士，以推動全民健心。
先后歷經十年，根據積極心理學與心理衛生學的理論，在深入研究、借鑒西方認知療法的基礎上，從中國人的心理特點與實際情況出發，結合其自身長期的思考、探索、實驗，肖漢仕總結創立了有中國特色的心態調適法——6H4AS情緒與壓力調適，一方面通過自我開發六種快樂資源，增加快樂，另一方面，通過4問4步技術自我解除煩惱與心理壓力。
經過數萬人的實踐，6H4AS心態調適法對心態正常者可以錦上添花，能夠用于預防情緒困擾與心理壓力的產生；對存在情緒困擾與壓力者可產生雪中送炭的效果，對于改變認識、改善情緒、緩解壓力、優化行為有直接的作用?？梢詭椭牨妼W會自我管理情緒、緩解壓力，自我營造陽光心態，激發工作熱情。既可以用于自我預防與調適，也可以用以幫助家人、朋友、同事等他人。因而深受各類聽眾的歡迎，擁有良好的口碑。
根據不同群體的心理特點與實際需要，肖漢仕開發出了適合不同人群的心理健康輔導講座，幫助聽眾學會自我調適心理，自我營造良好心態?，F在已經設計出了促進不同人群心理健康的系列講座，以推動全民健心的開展。
1.黨政干部心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
2.公務員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
3.企業職工心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
4.校長心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
5.幼兒園園長心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
6.各級教師心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
7.大學生心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
8.研究生心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
9.中學生心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
10..幼兒家長心理教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
11.中小學生家長心理教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
12.企業管理者心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
13.企業業務員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
14.女性心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
15.男性心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
16.青年職工心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
17.職場白領心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
18.民工心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
19.退休人員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
20.老人心理健康教育講座——好心態，如何如何自己造：情緒管理與壓力調適
21.軍人心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
22.賓館服務員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
23.商場營業員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
24.公安干警心理調適講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
25.服刑人員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
26.駕駛員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
27.醫護人員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
28.病人心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適
29.考前心理輔導
30.現代職工心理特點與管理方法
31.現代管理，如何從"心"開始
肖漢仕的講座特點：內容科學、有獨到見解，富有激情，通俗易懂，幽默風趣，輕松活潑，聯系實際，實用性強。溫馨提示：因時間關系，肖教授一般不接受個別咨詢，只面向相關單位，如果希望提供講座或培訓服務，請提前聯系、預約。
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