中國全民健心講師團首席專家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授肖漢仕與您分享：

   知足常樂，很符合儒家的“中庸之道”。一切行為適中、折衷為宜，不能什么也不追求，也不要過分追求，凡事講究個“度”。簡言之，就是對幸福的追求持一種極易滿足的態(tài)度。一個人知道滿足，心里就時常是快樂的、達觀的，有利于身心健康。相反，貪得無厭，不知滿足，就會時時感到焦慮不安，甚至是痛苦不堪。

　　知足、知不足、不知足，是智慧人應(yīng)有的態(tài)度、覺悟和境界。知足常樂僅理解為滿足物欲是快樂的有點片面，只有知道滿足而獲得的富足，才是長久的富足。人的欲望是難以滿足,淡泊物質(zhì)，隨緣生活。若欲脫諸苦惱，當(dāng)觀知足。知常樂是福樂安穩(wěn)之處……

                         肖漢仕教授簡介
     中國全民健心網(wǎng)首席專家、全國心理健康教育十佳專家、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會理事長、湖南師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)博士。
     肖漢仕1988年開始至今專門從事心理健康教育的研究與實踐，主持國家、教育部、省、廳心理教育方面的課題十個，出版《心理不生病的智慧》等著作11部，發(fā)表心理教育方面的論文50余篇。中國全民健心網(wǎng)首席專家。
       肖漢仕注重理論研究與實踐的緊密結(jié)合，開發(fā)出系列心理健康教育講座課件、DVD錄像光盤、情緒調(diào)適音樂CD，心理測驗量表。
       獲國家教育部、省、廳級獎勵10余項。被中國心理學(xué)家大會和中國科學(xué)院心理研究所評為全國優(yōu)秀心理學(xué)工作者、被中國教育報等單位評為全國心理健康教育十佳專家。任中國心理輔導(dǎo)專業(yè)委員會常務(wù)理事、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會理事長、湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授、社會心理學(xué)與心理健康教育方向研究生導(dǎo)師、中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所應(yīng)用心理學(xué)博士。
      中國全民健心網(wǎng)主辦者肖漢仕作為全民健心活動的提倡者、研究者、實踐者，除了積極向中央等決策部門呼吁外，還利用工作之余服務(wù)社會。應(yīng)邀到全國十多個省市的數(shù)百個單位為干部、職工、教師、學(xué)生、醫(yī)生、護士、公務(wù)員、業(yè)務(wù)員、經(jīng)理、學(xué)生家長等進行心理健康教育講學(xué)。講學(xué)的單位包括政府機關(guān)、大學(xué)、中小學(xué)、醫(yī)院、銀行、保險、工廠、居民社區(qū)、大型高峰論壇等。組織召開心理健康教育大型學(xué)術(shù)研究會十四次，舉辦心理健康教育的師資培訓(xùn)班八次，發(fā)動團結(jié)了一大批心理健康教育的有識之士，以推動全民健心。
      先后歷經(jīng)十年，根據(jù)積極心理學(xué)與心理衛(wèi)生學(xué)的理論，在深入研究、借鑒西方認知療法的基礎(chǔ)上，從中國人的心理特點與實際情況出發(fā)，結(jié)合其自身長期的思考、探索、實驗，肖漢仕總結(jié)創(chuàng)立了有中國特色的心態(tài)調(diào)適法——6H4AS情緒與壓力調(diào)適，一方面通過自我開發(fā)六種快樂資源，增加快樂，另一方面，通過4問4步技術(shù)自我解除煩惱與心理壓力。
      經(jīng)過數(shù)萬人的實踐，6H4AS心態(tài)調(diào)適法對心態(tài)正常者可以錦上添花，能夠用于預(yù)防情緒困擾與心理壓力的產(chǎn)生；對存在情緒困擾與壓力者可產(chǎn)生雪中送炭的效果，對于改變認識、改善情緒、緩解壓力、優(yōu)化行為有直接的作用。可以幫助聽眾學(xué)會自我管理情緒、緩解壓力，自我營造陽光心態(tài)，激發(fā)工作熱情。既可以用于自我預(yù)防與調(diào)適，也可以用以幫助家人、朋友、同事等他人。因而深受各類聽眾的歡迎，擁有良好的口碑。
      根據(jù)不同群體的心理特點與實際需要，肖漢仕開發(fā)出了適合不同人群的心理健康輔導(dǎo)講座，幫助聽眾學(xué)會自我調(diào)適心理，自我營造良好心態(tài)。現(xiàn)在已經(jīng)設(shè)計出了促進不同人群心理健康的系列講座，以推動全民健心的開展。
1.黨政干部心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
2.公務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
3.企業(yè)職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
4.校長心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
5.幼兒園園長心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
6.各級教師心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
7.大學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
8.研究生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
9.中學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
10..幼兒家長心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
11.中小學(xué)生家長心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
12.企業(yè)管理者心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
13.企業(yè)業(yè)務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
14.女性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
15.男性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
16.青年職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
17.職場白領(lǐng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
18.民工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
19.退休人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
20.老人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
21.軍人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
22.賓館服務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
23.商場營業(yè)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
24.公安干警心理調(diào)適講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
25.服刑人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
26.駕駛員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
27.醫(yī)護人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
28.病人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
29.考前心理輔導(dǎo)
30.現(xiàn)代職工心理特點與管理方法
31.現(xiàn)代管理，如何從"心"開始
肖漢仕的講座特點：內(nèi)容科學(xué)、有獨到見解，富有激情，通俗易懂，幽默風(fēng)趣，輕松活潑，聯(lián)系實際，實用性強。溫馨提示：因時間關(guān)系，肖教授一般不接受個別咨詢，只面向相關(guān)單位，如果希望提供講座或培訓(xùn)服務(wù)，請?zhí)崆奥?lián)系、預(yù)約。 
聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com  聯(lián)系電話 0731-88826502