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肖漢仕:人類進入＂心疾時代＂全民健心消戾氣勢在必行

心態培訓

2016-01-20 13219

中國全民健心網轉載自2013-12-19 06:49 　來源: 半島網-半島都市報

　
普遍的心理問題導致社會戾氣蔓延，乃至惡性案件頻出，我們該如何應對？湖南師范大學公共管理學院心理學教授、博士生導師肖漢仕給出了解決之道。這些年，他一直致力于提高國民心理素質，呼吁實施全民健心工程，引發業界關注。今年11月30日～12月1日，204名來自湖南、甘肅、北京等地的心理工作者齊聚湖南師范大學，聯合向中央建議、向社會呼吁早日實施全民健心工程，將心理健康教育提升到國家戰略高度，打一場正本清源、消滅戾氣的戰爭。

　　人類進入“心疾時代”

　　“請您用一個字或者一個詞來形容您這一年的感受。”2013年11月，《小康》雜志在世界各地的中國人當中開展這一調查，共2013人參與。結果顯示，“累”是被受訪者提及最多的感受：有人“身累”，有人“心累”，有人“特別累”，還有人“越來越累”。除了“累”之外，“忙”、“煩”等感受也被頻頻提及。

　　“有的人煩躁時會持續很久、生氣時怒不可遏、發火時不顧一切，有的人卻意識不到不當情緒對自己的健康、事業、幸福的消極影響，既不會自我調適，也不主動求助，任其惡化，容易引發焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱癥等神經癥?！毙h仕介紹，在某些外在因素的綜合影響下，很容易引發惡性案件甚至群體性事件，在情緒失控狀態下，一句不經意的話、一個小動作都有可能引發刑事案件。這類預先沒有動機、一時沖動釀下惡果的犯罪，被稱為“激情犯罪”。而事發后，當事人往往對自己一時沖動、缺乏理智而后悔莫及。據統計，這類犯罪已占我國一般刑事案件的三分之一。一些地區25歲以下的人群中，“激情犯罪”所占比例高達70%左右。

　　中國疾病預防控制中心精神衛生中心 2009年初公布的數據顯示，我國各類精神疾病患者人數在1億人以上，重性精神病患人數已超過1600萬。但公眾對精神疾病的知曉率不足5成，就診率更低。許多人遭遇情緒困擾與過大心理壓力，心理上處于亞健康狀態。作為國家社科基金課題《新時期居民精神健康問題的社會學研究》主持人，肖漢仕曾于2008年在湖南、廣西、上海、山東、甘肅五省、市、區，采用偶遇抽樣的方法，對1500例正常居民進行測查，結果表明：2008年居民精神癥狀各個因子的得分比1986年高出0.35～0.62，說明新時期居民的精神健康問題變得更加嚴重，特別是偏執、敵對性、焦慮因子平均高出0.5，這客觀上也佐證了中國人越來越累。

　　“有專家稱人類已經過傳染病時代到軀體疾病時代，如今進入了心理疾病時代。正所謂人人都有一本難念的經，各行各業各有其壓力，每個人從新生兒到臨終都有出現心理問題的風險，都需要心理的支持與服務?！毙h仕認為，雖然只有少數人存在心理康復的需要，但是多數人將面臨心理適應的難題，每個人都有心理發展的欲求。人人需要育心、護心，個個希望樂心。

　　肖漢仕指出，我國傳統社會生活中人文關懷少，心理關懷往往被視為奢侈品，或者僅僅作為裝飾品，還沒有被視為“必需品”，以致政治、經濟、文化、娛樂、交往生活中不利于心理健康的劣性刺激大量存在，成為負性情緒與心理障礙產生的外在根源。

　　建設心理素質強國

　　肖漢仕認為，家庭、學校、社會教育中的心理素質教育沒有得到真正落實，導致國民心理素質水平低下，心理發展滯后，性格缺陷大量存在，心理承受能力、自我調適能力適應不了現實社會的要求。

　　當前開展的心理健康教育僅局限于學校且沒有全面開展，廣大社會居民沒有接受心理教育的機會，成為心理衛生知識普及的盲區，導致許多居民的心理衛生知識缺乏，育心與護心意識薄弱；心理保健方法缺乏科學性與實效性，致使居民的心理自助能力差，求助專業心理支持的動機不強。這一局面不僅嚴重影響著居民心理健康狀況的改善、心理素質的優化，還削弱了居民的幸福感與整體健康水平。

　　“長期以來，人們重身體素質輕心理素質，重身體健康忽視心理健康，重書本知識學習忽視心理素質培育，以致人們的心理素質發展嚴重滯后，應有的心理素質缺失?！毙h仕舉例說，在注重智力開發的同時，卻忽視自我認知能力、人際交往能力、心理應變能力、挫折承受能力、情緒調適能力、行為自控能力、自我激勵能力的訓練，以致有些人的社會適應能力不強，在擁有高智商的同時卻情商低下，只會讀書卻不會做人，只會健身卻不會健心。

　　由于適應現實社會所必備的心理素質缺失，適應不了現實社會對人的要求，一旦遭遇不幸、挫折等劣性刺激時，就無法承受、不會調適、不能自控，進而出現認知失誤、心態失衡、壓力過大、行為失控等問題。

　　肖漢仕表示，人們在滿足物質等基本的生理需要之后，安全的需要、情感的需要、尊重、自我實現等精神層面的需要已經日益強烈和迫切，不僅希望能夠少點煩惱，也希望自己的心理素質更好，過得更加開心、更有尊嚴，不僅希望長壽，也希望幸福。

　　而社會對人們變換了的需求認識不足，重視不夠，應對不力，心理素質訓練、心理健康教育、心理顧問、心理輔導、心理咨詢、心理治療等專業的心理服務跟不上，存在機制缺乏、人員不夠、水平不高等問題。

　　“整個社會心理支持體系其實很薄弱，能提供的人文關懷不夠，人際之間的心理支持過少，專業的心理輔導、心理咨詢力量不強，心理服務事業未引起應有的重視，得不到所需的扶植，專業化水平有待提高?！毙h仕指出，當前精神衛生工作由精神衛生機構孤軍　普遍的心理問題導致社會戾氣蔓延，乃至惡性案件頻出，我們該如何應對？湖南師范大學公共管理學院心理學教授、博士生導師肖漢仕給出了解決之道。這些年，他一直致力于提高國民心理素質，呼吁實施全民健心工程，引發業界關注。今年11月30日～12月1日，204名來自湖南、甘肅、北京等地的心理工作者齊聚湖南師范大學，聯合向中央建議、向社會呼吁早日實施全民健心工程，將心理健康教育提升到國家戰略高度，打一場正本清源、消滅戾氣的戰爭。

　　育人首先要育“心”

　　“當前有的人有苦惱無人傾聽，只好憋在心里；自己的心態無法知，去求助八字算命；有壓力無處宣泄，就胡亂發泄而惹禍；有困惑無人解，有憂愁無人排，有心理障礙、心理疾病無處醫?！毙h仕認為，健心應該從嬰幼兒開始，貫穿人生的始終，首先要貫穿學校教育的始終，由于兒童青少年階段是接受心理健康教育的關鍵階段和黃金時期，心理健康教育首先要落實到各級各類學校教育中，學校教育在教書育人時，要高度重視育“心”，正所謂澆花要澆根，育人要先育“心”。

　　“當前的心理健康教育，很多學校都不重視，出了大事就大喊大叫。有的心理設備被當成了應付檢查的裝飾、擺設，沒有發揮應有的作用；有的學校沒有專業的心理健康教育老師；有的學校則存在目標功利、途徑單一、內容不系統、方法欠科學等問題，老師只教書不育心，將心育視為專業老師的事情。”肖漢仕建議，學校要以對學生終生幸福負責的精神，將心理素質教育或心理健康教育落到實處，家長及社會要將是否重視孩子的心理素質培育與心理健康維護作為評價學校及老師的重要內容之一，避免片面追求考分與升學率。

　　全民健心勢在必行

　　肖漢仕認為，遏制心理問題嚴峻化的趨勢，優化國民的心理素質，促進心理健康，提升幸福指數，根本之道是實施全民健心工程。據介紹，全民健心工程是以優化全民的心理素質、維護心理健康、提升幸福指數為直接目的，以面向全民開展心理健康教育、全方位優化社會心理環境、結合開展心理素質訓練、全面開展心理衛生服務、全體居民主動參與為途徑的實踐活動。

　　肖漢仕建議，應當將人們合理的心理需要的滿足納入社會管理與服務的目標體系，將群眾的滿意度、幸福指數納入各級政府的考核指標。在重大決策出臺前，對有關對象的心理反應及行為傾向進行預測與預警，納入風險評估，做好心理輔導，減少心理傷害。

　　同時，要面向全民開展心理健康教育。加快心理健康教育在各級各類學校的普及，并盡快普及至全社會，以幫助人們樹立育心、護心、樂心意識，增強心理的自我保健與自我優化能力。指導人們培育心理素質，努力培育自尊自信、理性平和、積極向上的心態；增強心理應變能力、挫折承受能力、情緒調適能力、壓力管理能力、行為自控能力，激發自我發展的內在動力。幫助人們學會自我營造良好心態，懂得奮斗求樂、化有為樂、化苦為樂、助人為樂、知足常樂、自得其樂，能夠自我預防、自我識別心理問題，學會自我調適，在必要時主動求助。

　　肖漢仕還建議，完善心理衛生服務網絡。重視精神疾病專科醫院的建設，充分發揮精神衛生專業人員的作用，以提高精神障礙患者的就診率與康復率。要將心理衛生工作前移，建立各級心理服務中心(室)，配備專業的心理咨詢師和社會工作者。政府加大投入，大力扶植有關的公益組織及熱心人士，大量培養心理服務人才，充分發揮專業人士的作用。

　　各級干部要學會做群眾的知心朋友與心理顧問，社區需要組建心理志愿者隊伍，使人們心中的不快有處宣泄、苦惱有人傾聽、憂愁有人排解、困惑有人解釋、壓力有人緩解、委屈有人理解、困境有人幫助、心理矛盾時有人參謀、行為沖動時有人提醒，從而形成廣泛的社會心理支持系統。

　　社會將心理幫助納入精神文明建設的重要內容，建立相應的激勵機制，形成助心為榮、助心為樂的氛圍，將心理幫助方法的指導納入學校教育、職工培訓、公務員考核、技能提升繼續教育的內容，將心理關懷作為爭先創優的評價指標。

　　為了將這一惠民工程落到實處，肖漢仕建議各級政府成立全民健心工程領導小組及研究指導機構，并將5月25日(諧音“吾愛吾”)作為我國全民健心日。

　　肖漢仕期待著，通過這些舉動，我國國民的心理健康赤字能日漸消除。

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