職業經理人壓力管理培訓 培訓講師：王改云 培訓時間：2天 培訓地點：客戶自定 職業經理人壓力管理課程有哪些？ 職業經理人壓力管理培訓講師有哪些？ 職業經理人壓力管理內訓專家哪位最權威？ 職業經理人壓力管理方面的培訓講師哪里找？ 國內最知名的職業經理人壓力管理培訓專家是哪位？ 歡迎進入著名職業經理人壓力管理專家王改云老師課程《職業經理人壓力管理》！ 課程推薦： 主要特點：詳細闡述職業經理人壓力管理的操作精髓 案例指導：分析職業經理人壓力管理內訓的經典個案 案例訓練：掌握職業經理人壓力管理的技能提升方法 行動建議：職業經理人壓力管理培訓的實戰模擬練習 提升建議：引爆職業經理人壓力管理潛力的行動方案 培訓大綱： 引子：壓力管理迫在眉睫 從經理人的煩惱說起 職業經理人的生活寫照 過勞死現象和如何預防 第一單元：了解壓力 壓力自我測評（使用壓力測評工具） 什么是壓力？ 壓力表現癥狀 壓力事件和壓力來源 壓力曲線圖 重大事件和日常小事 克服壓力的策略方法 控壓矩陣圖 第二單元：基于壓力測評結果的壓力管理 被部分基于前面的測評結果，幫助學員了解自己在壓力管理上的優勢和有待提高的部分。并制定和學習有效的壓力管理策略和方法。 壓力測評結果分析和討論 壓力問題解決 壓力問題解決7個原則 案例分析1 列出最強和最弱問題解決部分 壓力下的溝通 如何自信表達(Assertive) 案例分析2 積極傾聽 不同性格類型在壓力下的反應 歸屬感/凝聚力 分享你的感受 珍惜共同的時光 關注積極的方面/給與肯定 案例分析3 靈活度/彈性 什么是靈活度 保持彈性4原則 案例分析4 其它控壓方法策略 第三單元、‘我要改變’行動計劃 ‘我要改變’模型 完成自己的行動計劃