每個人的面貌不同，性格不同，體質也是完全不一樣的。某種體質吃的補品，另一體質吃下就是毒藥。所以明白自己的體質，更有效的排毒和進補非常重要。

一、怎么擁有一生的健康和快樂呢？

二、健康和快樂要管好自己的體質

三、九種體質的養生方法

1、您是手腳冰涼的人嗎？

2、您是手心腳心內心發熱的人嗎？

3、您是四肢無力體型肥胖的人嗎？

4、您是內心敏感追求完美的人嗎？

教習二節養生操

5、您是有口氣易生痤瘡的人嗎？

6、您是容易臉上長斑的容易煩躁的人嗎？

7、您是聲音低弱容易疲乏的人嗎？

8、您是容易過敏的人嗎？

9、努力向一生的目標：永遠的健康和快樂邁進！

  此次培訓將告訴你更為有用的養生技巧，讓你在最短時間內了解自己的體質，使養生變的更為容易，讓你的身心更健康愉悅！