客戶：北京團市委 地點：北京市 - 北京 時間：2014/12/11 0:00:00 第一單元 心理壓力的形成及改變 1、 情緒ABC理論及壓力三分法 ◆ 心理壓力的基本概念 ◆ 情緒ABC理論的應用 ◆ 壓力三分法詳解 2、 信念系統BVR ◆ 信念系統的形成 ◆ 改變限制性信念 3、意識與潛意識 ◆ 在潛意識層面改變 第二單元 重塑高自我價值 1、 自我價值 ◆ 自我價值感的體驗 ◆ 高自我價值與低自我價值 2、 提升自我價值訓練 ◆ 被迫與選擇 ◆ 受害者與責任者 3、 自尊宣言 ◆ 關于自尊的冥想 ◆ 我的自尊清單 第三單元 壓力狀態下的模式化反應 1、 人生的模式化 ◆ 情緒、信念、行為、動機的模式化 ◆ 以高自我價值突破個人模式 2、五種應對姿態 ◆ 五種應對姿態的表現 ◆ 不良應對的轉化 ◆ 技巧：感知位置平衡法 3、完整的心理結構 ◆ 個人的心理冰山隱喻 ◆ 不同層面的體驗與改變 ◆ 放下生命中未滿足的期待 第四單元 身體與情緒 1、 五臟與情緒的關系 ◆ 生克即是轉化 ◆ 身與心在“炁”中相遇 ◆ 養身養心的核心真諦 2、 身心提升練習 ◆ 冥想：身心對話、臟腑清理 ◆ 靜心法 第五單元 家庭關系與個人成長 1、 家庭塑造人 ◆ 家庭規則 ◆ 家庭關系圖 ◆ 家庭序位、家庭動力 2、 打開家族系統中愛的閥門 ◆ 各安其位、各行其道 ◆ 完整的全家福 第六單元 快樂人生的長效機制 1、 當下?覺察 2、 身心靈同步整合提升 3、 墓志銘：給自己的生命進行定義 4、 提升情緒能量級別 5、 我的未來展望