佛教說諸行皆苦，也就是說生命的本質(zhì)是苦，沒有人能避免生命之苦。但也正因為痛苦，我們才會有所覺悟，我們的靈性才得以成長。

逆境是人經(jīng)由黑暗走向光明，經(jīng)由傷害走向覺醒，經(jīng)由痛苦走向喜樂。可見「痛苦」對人格的完整和生命完滿，不但是必然，更是必要的。

常有人問道：「如果神愛我們，為什么他要讓我們痛苦？」這提問本身就是不正確的。是誰說神要我們痛苦的？神并沒有「要」我們痛苦。神只是藉由痛苦經(jīng)歷來讓我們體驗自己。

你想想看，當我們生活很舒適、一切都順心如意，誰會去發(fā)現(xiàn)問題？誰會去反省？誰會去想到宗教或神？誰會覺知到自己哪里出了問題？但當一個人遇到挫敗，生了重病，當一個親人過世，就有一個可能性。當你的情人離開你，你的孩子不理你，在你經(jīng)歷過無數(shù)孤寂的夜晚，你就會覺醒。

覺醒就是意識變得越來越清晰。沒有意識，當然就不會覺得痛苦，像醫(yī)生幫病人麻醉，使他們失去意識，就不會覺得痛苦，但同時他們也失去覺知。意識是痛苦的來源，但是同時也能幫助我們覺醒。我們常說「痛改」，痛了才會改，不痛，人是很難改的。當我們的腳刺到、踢到、燙到，一定會跑走或跳起來，絕不會繼續(xù)呆在那里，任腳疼痛。

「痛」是幫助肉體的清醒

「苦」則有助靈體的覺醒

「痛」是一個訊息，是讓我們意識到問題；而「苦」呢，苦的境界就比較深一點，「苦」是讓人得到覺醒。痛是身體的感覺，苦則是心里的感受。所有動物都可以感覺「痛」，但只有人類會感覺到「苦」。人的靈性比較高的原因也在這里。

「要視痛苦為教訓(xùn)而不是報應(yīng)。信賴生命吧！不管生命似乎帶你走得多遠，要相信這趟旅程是必要的。你已經(jīng)為了查證真理之所在以及你在該領(lǐng)域里的扭曲偏失而越過了廣闊的經(jīng)驗領(lǐng)域。然后你將返回你的源處與核心，你的靈魂本身，不但會感到精神振作飽滿，同時也會更有智慧。」

人都在睡夢中，要感覺到痛才會清醒；人經(jīng)常走歪了，要碰到苦難，才能回頭，才會返回核心的道路。

所以，痛苦并不是懲罰，也不是要折磨我們，那是人們一直以來的誤解，痛苦是來豐富生命，是來讓我們啟發(fā)智慧的。

肉體的痛，引發(fā)精神上的苦；

外在的痛，指引出內(nèi)在的苦；

痛苦可以是一個跳板，也可以是一個深淵。如果受苦時心生抗拒，意識會掉入較低的層次；反之，如果受苦時從容安詳，則會使我們進入更高的意識層次。

從痛苦中得到進化即是智慧，從痛苦中獲得解脫即是喜樂。

所以，我們不能躲避，我們必須經(jīng)歷那個苦，受苦就是途徑。人的內(nèi)在尚未完整，要經(jīng)歷過苦難之后，才能達到完整。